ثريد مُخصص لوصفات فطور منخفض الكاربوهيدرات

فضل التغريده ممكن تحتاجها وشاركها لاصدقاء السكر والدايت ??

#سكريالان #كمالكارب #السكريالنوعالاول https://t.co/330WOLf0yl

1️⃣ بيض بالسبانخ والجبن :

• بيض بالمقلاه مع مسحة خفيفه من زيت الزيتون
• على الوجه جبن كريمي و طماطم مجففة و سبانخ والأوريجناو معًا

رشي جبنة الفيتا على الوجه العلوي https://t.co/yYQwbmYPlm

2️⃣ وافل منخفض الكارب?:

• نصف كوب جبن
• ملعقة دقيق اللوز
• بيضه

تُخفق معاً وتوضع بآلة الوافل https://t.co/pK7R3wpcn0

3️⃣بان كيك?:

• بيض
• دقيق لوز
• فانيلا
• محلي ستيفيا
• بيكنق بودر
• جبن كريمي https://t.co/X5eO9mRyzv

4️⃣ البيض والخضار بروتين والياف للاحساس بالشبع وموازنة سكر الدم

الخبز :

ربع ١٥ جرام كارب >منخفض

نصف ٣٠ جرام كارب > متوسط

الحبه كامله ٦٠ جرام كارب >عالي https://t.co/ojEcwP4BSy