جوانب التوازن

في جوهر الأمر، يعني توازن العمل والحياة تحقيق درجة مقبولة من الرضا لكلا الحقلين، مما يؤدي إلى شعور عام بالرفاهية والاستقرار. لكن كيف يمكن تحقيق ذلك؟ إن فهم حاجتنا الأساسية لإعطاء الأولوية للوقت الذي نلهو فيه وللمناسبات العائلية أمر حاسم. يدعو بعض الخبراء إلى تقسيم الوقت بطريقة تضمن وجود ساعات محددة للمهام المنزلية والتواصل الاجتماعي والترفيه بالإضافة إلى وقت العمل الرسمي.

العوائق والمسببات

رغم أهميتها، فإن تحقيق هذا التوازن ليس بالأمر الهيّن. فثقافة بيئة الأعمال الحديثة غالباً تشجع على الإفراط في العمل، حيث يُعتبر الانشغال علامة نجاح. كما تساهم المسؤوليات الأسرية والأطفال الصغار أيضًا في خلق عبء زائد على الأمهات خاصة، مما يجعل إدارة الوقت أكثر تعقيداً. إضافة لهذا، قد يلعب عدم القدرة على فصل النفس عن عملها دور رئيسي في تعطيل استرخاء الفرد وأوقات الاستراحة الخاصة به خارج مكان العمل.

الإيجابيات والسلبيات

أولاً: الجانب الإيجابي

• تحسين الصحة الجسدية والنفسية
• زيادة الانتاجية وتعزيز الاحتفاظ بالموظفين
• تقوية العلاقات الاجتماعية والعائلية

ثانيًا: الجانب السلبي

• صعوبة تحديد الحدود بين الوظيفة والحياة الشخصية
• إمكانية فقدان الفرص الترقيّة نتيجة اختيار الحرية الزائدة
• الخوف من التأثر بتوقعات المجتمع بشأن القيم العملية مقابل القيم المنزلية

استراتيجيات لتحقيق التوازن

1. وضع حدود واضحة للأوقات العائلية والمخصصة للعائلة
2. تحضير قائمة المواعيد المهمة وتحديد أولويات المهام
3. ممارسة نشاطات سلوكية تساعد على تخفيف الضغط مثل الرياضة أو التأمل الذاتي

ختام الكلام

لربما يستلزم الوصول للتوازن المثالي جهدا ومزايا مضاعفة، ولكن عوائد هذه المساعي ستكون بلا شك تستحق الطلب. فالانسجام بين مختلف مجالات حياتنا هو مفتاح القيام بأعمالنا بأسلوب فعال وصحي وفي نفس الوقت المحافظة علي سعادتنا وشعورنا بالسعادة في البيت.