سيلان اللعاب عند الاستيقاظ صباحاً ليس بالأمر غير الطبيعي كما قد يبدو لكِ. هذا الظاهرة، المعروفة باسم براجماتيسيس نوكturnalis (Sialorrhea Nocturna) لدى الخبراء الصحيين, تحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل المرتبطة بصحتك العامة ونظام غذائك وحتى بنية جسمك.

أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لسيلان اللعاب durante el sueño هو فرط إنتاج اللعاب نفسه. بعض الحالات الصحية مثل مرض باركنسون, الشلل الرعاش, أو حتى تناول أنواع معينة من الأدوية يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز الغدد اللعابيّة مما يسبب تراكم اللعاب الزائد في الفم والذي يسيل لاحقاً خارج الفم أثناء الراحة.

بالإضافة لذلك، هناك عامل آخر مهم وهو البنية التشريحية للفم والمعدة. الأشخاص الذين لديهم فكين صغيرين نسبياً مقارنة باللثة والأنياب ربما يعانون أيضاً من هذه الحالة لأن ذلك يجعل خروج اللعاب أكثر سهولة عبر الفم المفتوح جزئياً خلال النوم.

لتجنب هذه المشكلة، يمكنك اتباع عدة خطوات بسيطة. أولها المحافظة على نظام غذائي صحّي وموازنة الوجبات الصغيرة طوال اليوم بدلاً من وجبتين كبيرتين قبل وقت قصير من النوم. كذلك، تجنب شرب الكثير من السوائل خاصةً تلك التي تحتوي على الكافيين والتي تحث الجسم على إنتاج المزيد من اللعاب. استخدم أدوات مساعدة للنوم لتقليل فتح الفم بشكل مبالغ فيه أثناء نومك كالحلقيات أو شرائح منع التنفس الليلي ضمن الحدود القصوى الآمنة تحت إشراف طبي محترف. أخيرا وليس آخرا، حافظ دوماً على تنظيف أسنانك وأدوات طب الأسنان الأخرى بشكل منتظم لمنع خطر التسوس والتلوث المحتملة نتيجة وجود كميات كبيرة من الطعام والسائل داخل أفواهكم لفترات طويلة جدا.