تعتبر مشاكل الدورة الدموية حالة صحية مهمّة تؤثر على تدفق الدم عبر الأوعية الدموية، مما قد يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض. إليك شرحا مفصلاً لأبرز هذه العلامات والأسباب والعلاجات المتاحة:

الأعراض الشائعة لضعف الدورة الدموية:

1. ألم وتشنجات عضلية: الشعور بالألم والتقلصات في الساقين أثناء المشي، والذي يُطلق عليه اسم "الرجلين المصابتين"، يمكن أن يشير إلى ضيق في شرايين الساقين نتيجة تراكم الرواسب الدهنية أو الالتهاب.

1. خدر ووخز: شعور بالوخز والخدر في اليدين والقدمين غالبًا ما ينتج عن انخفاض مستويات الأكسجين بسبب عدم كفاية إمدادات الدم.

1. اضطرابات الحرارة: فقدان القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي؛ فالأعضاء التي تعاني من قلة التروية الدموية قد تشعر بدرجة أقل من الحر أو البرد مقارنة بالمناطق الأخرى.

1. تبول متكرّر وجفاف الفم: عندما يعجز القلب عن ضخ كميات كافية من الدم، فإنّ ذلك يؤدي إلى نقص الإنتاج الطبيعي للبول وزيادة الجشع للتعرق والحاجة لتناول المزيد من الماء.

1. الإرهاق والخمول العام: الانخفاض المستمر لمستوى الطاقة وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية كما اعتدت هو مؤشر واضح للحالة الصحية غير الصحية للجسم ونقص الغذاء والمواد المغذية اللازمة للأنسجة الوظيفية.

الأسباب الرئيسية لضعف الدورة الدموية:

• أمراض القلب والشرايين: مثل مرض الشريان التاجي (CHD) والسكتة الدماغية والجلطات القلبية الناتجة عن ترسب الدهون داخل بطانة الأوعية الدموية.
• السكري وغيره من الأمراض ذات التأثير المباشر على شبكة الأوعية الدموية بما فيها ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومشاكل الكلى الرئوية المختلفة والتي تلحق أضراراً طفيفة بالأمعاء الصغيرة مسببةً تضيقا وشدا للدمويرات بفعل تلف بطانتها الداخلية المعروف باسم متلازمة القدم المُعتلِقة .
• العوامل البيئية وظروف الحياة العامة المرتبطة بالتدخين وسلوكيات تنشيط الجهاز العصبي المركزي بكثافة شديدة كتلك المقترنة بحالات القلق النفسي والمزمن بالإضافة للمخدرات والإفراط بتناول المحليات الصناعية المضرة بصحة خلايا جسم الإنسان عموما وخلويه خاصَّةُ .

طرق علاج وتعزيز صحة دورتك الدموية المثالية:

1. نمط حياة نشيط وصحي: مارس الرياضة باعتدال وانضم لجلسات تمارين تقوية عضلات قلبك وحافظ على وزن مثالي لفئة عمرك ضمن نطاق المعدلات المناسبة لحماية جهاز دوران دمك ومنعهٌ من التعرض لاحتمالية تعرضه للإصابة بمختلف أنواع أمراض الضغط المرتفع لدى الشباب تحديداً نظراً لتزايد انتشار حالات استسقاء خفيف نسبياً بين صفوف مواطنينا ذوو الطبقات الاجتماعية المنخفضة وضعيفة الوضع الاقتصادي لديهم مقارنة برفاقهم الأكثر ثراء اجتماعيا واقتصاديا الأمر الذي يستوجب ضرورة خلقه نظام غذائي مدروس جيد حيث يعد اتباع حميه البحر المتوسط مثال رائع لما ينشد وقد أثبت جدواهه فعليا فيما يخوض مجال تحسين اداء اعضاء جسمانيتن حيويتنان هما القلب والأوعية .

1. تناول الطعام المتوازن: تناول غذاء مغذي ومتنوع يحتوي نسبة عالية من الخضروات والفواكه والبروتين النباتي مع الحد قدر المستطاع قدر الامكان من اللحومات الحمراء واستبداله بلحوم بيِّضة اللون وبشكل عام فالهدف الاساسي هنا يكمن فقط بالحفاظ علي مستويات معتدله لسوائل واحماض امينه تحمل بجسدكي وذلك بهدف تجنب اي اختلال هرموني محتمل يحدث اثناء عملية انتقال تلك المواد الغذائية الي احد اجسامك الداخليه بعد مرور وقت طويل عليها حال تواجدها بفمك وانتظر ظهور نتائج مبهرة خلال فترة قصيرة بإذن الله عزوجل !

1. إجراء اختبار وتحليل دوري: قم باستشارة مختص لإجراء اختبارات منتظمة لكلٍ من مستوى سكر وإلكتروليت وزلال بول وكرياتين وطبعاً بعض المرضى ربما تكون لهم حاجته لرصد نشاط اكبر لوظائف شهيرة اخري داخلهم كالدهني او حتى تقييم مدى قوة جريانerei منذ بداية الرحلتين العمريه والصحيه لهؤلاء الأفراد المهتمين بفحص وضبط معدلات معدلها الاعتيادي للغدد والجهاز التنفس والصمامات والقوقعه البشرانيه أيضًا أخيرا وليس آخرا فان وجود تاريخ عائلي سابق لقضايا مشابهه قضيتها سابقا تعتبر عامل مساعد مثبت فعال جدا لتحقيق اهداف طب داومت معه لعلاج نفسه بنفسه بنظام حياته الصحيه الخاص為يتزامنت رغبتك الحقيقيه ورغبتهم بذلك بدافع الحب والحميميه للعائلات الذين يرونه امام عيناهم كل يوم!