يمثل انخفاض ضغط الدم أحد القضايا الصحية التي قد تواجهها العديد من النساء أثناء فترة الحمل المبكرة. هذا الانخفاض يعرف عادة بالضغط المنخفض للحمل والذي يحدث غالباً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. هناك عدة أسباب محتملة لهذه الحالة بما في ذلك زيادة حجم الدم وزيادة تدفق الوريد البابي، مما يؤدي إلى خفض الضغط الدموي الطبيعي قليلاً.
في بعض الحالات، يمكن أن يكون سبب الانخفاض في الضغط هو الإرهاق الجسدي أو العاطفي أو حتى سوء التغذية. كما أنه ليس غير شائع بين النساء الذين يعانون من حالات صحية مثل فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية. ومع ذلك، فإن معظم الحالات تكون بسيطة ولا تتطلب العلاج.
لتجنب أو تخفيف حدة هذه المشكلة الصحية المحتملة، يُنصح بالحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي يحتوي على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية. كذلك، ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويمكن وصفها بأنها "متوسطة الشدة"، بالإضافة إلى الحصول على الراحة الكافية والنوم المنتظم كل يوم.
إذا شعرت المرأة الحامل بحالة من الدوخة أو فقدان التركيز، ينبغي عليها الاستلقاء بسرعة مع رفع القدمين أعلى من مستوى القلب لتشجيع تدفق الدم المناسب. إذا استمر الأمر أو زاد سوءاً، يجب التواصل مع المحترفين الصحيين للحصول على الرعاية الطبية اللازمة.
تذكر دائماً أنه بينما يعد انخفاض ضغط الدم أمر طبيعي نسبياً أثناء الحمل، إلا أنه يستحق اهتماماً خاصاً لضمان صحتك وصحة طفلك.
