يشير القرآن الكريم بشكل واضح إلى أهمية الصيام عندما قال: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ".
رغم كون الصيام عبادة دينية، فإن له أيضاً العديد من الفوائد الصحية المدعومة علمياً.
الصيام يعزز الصحة النفسية والجسدية بطرق متعددة.
يُحسن الحالة المزاجية، يقوي الإرادة ويقلل الضغوط النفسية.
كما أنه يحسن وظائف الأعضاء الداخلية؛ فالاستغناء المؤقت عن الغذاء أثناء فترة الصوم يمكن أن يساعد في علاج أمراض مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، والكبد، والسمنة، وضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى حالة القلب وغيرها.
الأبحاث الطبية الحديثة تؤكد أيضا دور الصوم في تعزيز المناعة الجلدية والحماية من الأمراض الجلدية.
علاوة على ذلك، يساعد الصوم على الحد من إنتاج سموم الأمعاء والتي ترتبط غالباً ببثور وآفات جلدية مختلفة.
بالنظر لهذه الحقائق العلمية والتعليمات الدينية الواضحة بشأن الصيام، يمكن القول بأن اعتقاد الشخص الملحد بأن الصيام مضر ليس منطقيًا ولا مدعم بالأدلة العلمية أو الدينية.
