الرفاهية المعرفية: تطور ضروري جنباً إلى جنب مع ثورة التعليم.

من الواضح أنّ التركيز الجديد على التعليم يُركز على تنمية المهارات اللازمة للتكيف مع عالمٍ متغير باستمرار، لكن ماذا عن الصِحة العقلية أثناء رحلة التعلم تلك؟

إن تحقيق توازن حقيقي بين التعلم والمشاركة الشخصية يمكن تحقيقه بتطبيق مفهوم "الرفاهية المعرفية".

وهو يشمل الوعي بالقدرات الإدراكية والإدارة الفعالة للعوامل المؤثرة عليها مثل النوم الجيد والاستراحات المنتظمة وتمارين التأمل وغيرها.

وبذلك، يدعم هذا النهج تحديث نظام النموذج التقليدي للتعليم ويضمن فعاليته الكاملة لمصلحة المتعلم كله - جسداً وعقلاً.

فلنرتفع بالتزامنا نحو تحقيق رفاهية معرفية كاملة لكل طلاب الأمس والأجيال القادمة!

#EducationRevolution #MentalWellbeing #FutureLearners

ثريد: ألغاز سواد الشفاه وأسبابها وعلاجاتها المؤكدة

☀️ ?? تعرّف على سبب تحوّل شفاه البعض إلى اللون الأسود.

يرجع ذلك غالبًا إلى عوامل خارجية مثل التعرض الزائد لأشعّة الشمس، واستعمال مواد تجميليّة رديئة، وجفاف الشفاه، والتدخين والإفراط في الكافيين.

بالإضافة إلى حساسية الجلد تجاه منتجات التنظيف والترطيب.

?‍��‍?‍��‍♀️ كما يؤثر اختلال توازن الهرمونات لدى النساء تحديداً في تغييرات لون الشفاه.

ومع ذلك، وبفضل مجموعة بسيطة من الخطوات يمكنك إعادة اكتساب بشرة شفتيك لطبيعتها الناعمة ومظهرها الطبيعي الرقيق.

✨ كيفية علاج وتغذية الشفاه:

* تقشير لطيف: مرّة واحدة كل ٢ - ۳ أيام لإزالة طبقات الخلايا الميتة وتعزيز نمو خلايا جديدَة أكثر صحَّة.

* ترطيب دائم: باتباع روتين يومي باستخدام كريمات ترطيب عالية الجودة لمنع تشقق الشفتين وإبقائهما رطبَّين.

* وقاية إضافية: لحماية نفسك من أشعة الشمس الضارة أثناء النهار، اعتمدي واقٍ شمسي متخصص مناسب لنطاق الوجه المنطقة حول العينين والشفاه كذلك.

? نصائح إضافية لتحسين الصحة العامة للشفاه: * حافظِي عليَّ كميات كافية من الماء طوال اليوم؛ حيث يساعد ذلك بشكل مباشر في الحفاظ عليَّ مستوى رطوبتها المناسب.

* تجنبي المنتوجات التي تحتوي تركيزات مهيجات جلدية كالبارابين والفثالات والمكونات الاصطناعية الأخرى قدر الإمكان.

* قدمي لشفتيك الراحة اللازمة عبر اعتماد جلسات تدليك مرحة قبل تطبيق المرطب ليلاً لدفع التدفق الدموي تحت سطح الجلد وتحقيق تأثيرات ترطيب أفضل عميقًا داخل بنيته الداخلية المصغّرة حديثًا!

في عالم الرعاية الذاتية، هناك ثلاثة جوانب رئيسية يجب أن نحظى بها جميعاً - بشرتنا، شعرنا، وأزياؤنا.

دعونا نستكشف كيفية تحقيق التوازن بين هذه الجوانب للحفاظ على الصحة والجمال بشكل طبيعي.

للوقاية من تشقق الجلد، خاصة في المناطق المعرضة للجفاف كوجهك، فإن اتباع نظام يومي ثابت هو أمر حيوي.

اغسل وجهك برفق باستخدام منظف خفيف مناسب لنوع بشرتك، واستخدم مرطب غني بعد ذلك لمنع فقدان رطوبة الجسم.

المنتجات الغنية بفيتامين E يمكن أن تكون فعالة للغاية في تعزيز الشفاء والحماية.

بالانتقال إلى الشعر، يعد زيت فيتامين E عنصرًا رائعًا لإضافته إلى روتين العناية به.

يعمل كمضاد للأكسدة يحمي فروة رأسك ويقوي بصيلات شعرك ويعزز النمو الصحي.

يمكنك إضافة القليل منه إلى شامبوك أو البلسم الخاص بك لتحقيق فائدة قصوى.

وأخيراً وليس آخراً، عند اختيار عباءتك، ضع في الاعتبار النوعية والأنسجة المختلفة المتاحة.

اختاري أقمشة تنفس جيدا ولا تهيج جلدك.

الاهتمام بتفاصيل زيومك ليس فقط يعبر عن ذوقك الشخصي ولكنه أيضا يساهم

#جزءا #بالشعر #يقدمها #القاسية