أوافق تمامًا على وجهة نظر صباح الأنصاري حول مفهوم التوازن الشامل بين الحياة الواقعية والعالم الرقمي.

إن محاولة تحقيق حالة دائمة ومتوازنة قد تكون غير واقعية وغير صحية في العديد من الحالات.

بدلاً من التركيز على إيجاد توازن طوباوي، يجب علينا قبول الطبيعة المتغيرة والمستمرة للتقنية والعمل على تطوير استراتيجيات فعالة للتكيف وإدارة تأثير التكنولوجيا على حياتنا اليومية وصحتنا النفسية.

من المهم تحديد الأولويات وتحديد حدود واضحة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية لتجنب الإدمان والسلبية المحتملة.

بالإضافة إلى ذلك، تشجيع الأنشطة البديلة مثل الهوايات الخارجية والتفاعل الاجتماعي الشخصي يمكن أن يساعد في موازنة وقت الشاشة وتعزيز الرفاهية العامة.

وفي النهاية، يتطلب التعافي النفسي فهم متعمق للحاجات الفردية والإرشادات الذكية للاستخدام المسؤول للتكنولوجيا.

راباب بوهلال،

أنا أتفق معك بشأن عدم القدرة على تحقيق توازن مثالي بين الحياة الواقعية والعالم الرقمي.