في عالم اليوم الرقمي سريع الوتيرة، أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية.

رغم مزاياه العديدة مثل توسيع شبكات التواصل وتعزيز القدرة على التواصل العالمي، إلا أنه يمكن أيضًا أن يُحدث تأثير سلبي على الصحة النفسية.

يشكل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مصدرًا رئيسيًا للقلق بالنسبة لكثير من المستخدمين.

سرعة الحصول على الأخبار والتحديق المستمر بما قد يراه الآخرون متاحين لهم - سواء كانت صور رحلات أو نصائح حول نمط حياة مثالي - يؤدي إلى الشعور بالنقص والضغط النفسي.

هذا يشمل جوانب عدة من الحياة من السياسة إلى الصحة العامة وحتى الرفاه الشخصي.

بالإضافة إلى القلق, هناك خطر الاكتئاب المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالإفراط في استخدام هذه المنصات.

الدراسات تشير إلى وجود صلة بين الوقت الذي يقضيه الشباب على هاشتاغات ومعلومات الشخصيات العامة الأخرى وتدهور صورة الذات.

الدمج غير المباشر للعلاقات الإنسانية بعالم افتراضي له مخاطر أيضا، حيث يمكن أن يعزز الشعور بالعزلة الاجتماعية والشعور بعدم الانتماء الجماعي الحقيقي.

لكن، يجب عدم نسيان قيمة هذه الأدوات.

فهي توفر لنا فرصة للتواصل مع الأفراد من مختلف دول العالم، اكتساب المعلومات الجديدة ومشاركة التجارب الشخصية.

المهم يكمن في تحقيق التوازن.

من الضروري تحديد حدود استخدامنا لهذه الأجهزة والحفاظ على اتصالنا بالحياة الواقعية.

دعونا نتذكر دائمًا أهمية العلاقات البشرية المباشرة والصحة النفسية ونعمل جاهدين للحفاظ عليها ضمن إطار مستدام وأخلاقي.