رحلة جريك نحو اللياقة البدنية وصعود شخصيات إسلامية في تاريخ عمان.

ترغب في بدء رحلتك للجري لمسافات طويلة؟

إليك أساسيات بناء القدرة على التحمل:

1.

تحدد أقصى مسافة يمكن أن تقطعها خلال جلسة واحدة باستخدام ساعتك الرياضية أو هاتفك الذكي.

2.

لا تهتم بسرعتك؛ هدفي الأول هو الانتهاء من المسافة المحددة لتحسين القدرة على التحمل.

بمجرد تحقيق ذلك، يمكنك البدء في زيادة سرعة سيرك أثناء فترة الممارسة هذه.

3.

عند الشعور بالتعب، حاول تقليل سرعتك حتى تستعيد أنفاسك قبل مواصلة الركض مجددًا.

هذا يعزز المرونة العقلية والجسدية اللازمة للتكيف مع التحديات الجديدة.

4.

لتجنب الملل والحفاظ على تقدّم ثابت، حافظ على تغييرات مستمرة لوظائف التدريب الخاصة بك من حيث المسافة والمستوى والأسلوب بما يتماشى مع وضع أهداف قابلة للتحقيق مثل إضافة خمس دقائق أخرى لكل أسبوع.

بهذه الطريقة ستضمن عدم فقدان الدافع والثبات الكبير للأمام!

وإلى جانب تلك الموضوعات المتنوعة حول الصحة والعافية، دعونا نتذكر أيضًا الشخصيات الإسلامية التي ساهمت بشكل بارز في صنع التاريخ الإسلامي القديم، مثل الأنموذج الرائع لبشير بن سلام الحارثي، زعيم عربي أثّر تأثيرا عميقاً على تقدم البشرية ككل عبر مقاومته الاستعمار الأوروبي بحكمة وشجاعة ملفتتين داخل منطقة الشرق الأوسط وخارجها مما جعل منه رمزا خالدآ للسؤدد والنبل العربي الخالد عبر الدهور ومختلف الأجيال بلا شك !

!

وفي الأخير وليس آخر شيء ذكرناه هنا اليوم وهذه الفقرة الأخيرة خصصناها لنشر ثقافة جديدة وغريبة نوعًا ما وهي متعلقة بفوائد تناول لحم ضبي الصحراء المعروف لدى الطب التقليدي بأنه يساعد كثيرا جداً جداً فيما يخُص تعزيز الطاقة الجنسيّة والإنتاج الحيواني بالنسبة للذكور بالإضافة لفوائده الأخرى العديدة أيضاً والتي يستعرضها مفسر القرآن الشهير شيخ الاسلام صافي الرحمان المبارك فوري واحداً واحدا موضحاً محاسنه وصفاته

#الهواء #تقطعها #الوقت

رحلات الأدب والسياحة: رؤية شاملة من الرياض إلى الكويت

يتناول هذا المنشور نبضات ثقافية من مختلف الزوايا، بدءًا من تاريخ شخصيات مؤثرة مرورًا بتراث معماري مميز وانتهاء بالتأكيد السياسي الراسخ.

في قلب المملكة العربية السعودية، يقف الأمير بدر بن عبد المحسن كرمز بارز للحركة الأدبية بالقارة العربية.

تربى وسط بيئة تنضح بالأدب والثقافة، مما ساهم بشكل كبير في تشكيل موهبته الشعرية الفريدة التي تعتبر اليوم واحدة من الروافد الرئيسية للتعبير الشعري الحديث.

وتنتقل بصمتنا عبر الحدود إلى سلطنة عمان، حيث يعكس خطاب وزیر الخارجیة الولایة موقفاً ثابتاً ومتماسکاً تجاه القضايا العالمية.

تؤکد السلطة الرسمية أنها ستستمر في سياستها الاستراتيجية المستوحاة من إرث المغفور له قابوس بن سعيد - الرجل الذي قام ببناء النهضة العمانية الحديثة وصاحب الرؤية الناجزة للعلاقات الخارجية.

ومن الجدیر ذكره أيضاً التأكید علی أهمیت الحوار الدولي والدعوة لإرساء السلام العالمي.

ثم تذهبن بنا الرحلة الهندسية إلى دولة الكويت الهادئة؛ تلك الدولة التي توضح بسرديتها المعمارية كيف يمكن للإبداع العمراني تحقيق التوازن المثالي

#طوابقp #العامة #تعرب #سعود #للشك

هل نُنكر حقائق الحياة الحديثة؟

إننا نقيم نقاشًا يبدو وكأنه محاولة لوقف تقدم الزمن؛ حيث نعترف بأن التكنولوجيا تغير التعليم بشكل جوهري، ولكننا نحاول إبطائها بأيدي رقيقة.

إن الحديث عن "التوازن المثالي" يشبه الدعوة إلى الجمود بينما العالم يتطور بسرعة مذهلة.

لقد أصبح الواقع الجديد هو الذي نشره عصر المعلومات، وقد آن الأوان لأن نواجه هذه الحقائق ونبتكر طرقًا فعالة لاستغلال قوة التكنولوجيا لصالح التعلم والإنسانية بدلاً من مقاومتها بلا جدوى.

إن تجاهل دور التكنولوجيا يعني الوقوع في فخ الركود الثقافي والتعليمي.

فلنعترف بإمكاناتها ونتعلم كيفية توظيفها بطريقة تحافظ على أفضل ما لدينا من مهارات بشرية وثقافية.

دعونا نتجاوز مجرد التمني لسابق عهدنا وقمْ بنا بناء المستقبل مع العلم والمعرفة.

#الشرقيabrbr #مدرس

نقد للنقاش السابق:

ربما يبدو الحديث عن "مكانت" اللغة العربية يديم مفهوم الهيمنة الثقافية.

بدلاً من التركيز فقط على إظهار قوة اللغة العربية عبر الزمن، ينبغي لنا أن نعترف بأن تنوع اللغات والثقافات هو مصدر غنى وليس منافسة.

القوة الحقيقية تكمن في كيفية التفاهم المتبادل والاحترام الذي يمتلكه الأفراد تجاه خلفيات وثقافات الآخرين، بغض النظر عن اللغة المستخدمة.

بدلاً من اعتبار تدريس اللغة العربية في مدارس دولية كحل وحيد، دعونا نعمل على بناء جسور تواصل بين الثقافات المختلفة من خلال تعزيز متعددي اللغات الفعلية.

هذا يعني إدراك أهمية التعدد اللغوي وعدم الحد من التفاوض الثقافي إلى لغة واحدة.

على الرغم من أهمية حفظ تراثنا الثقافي، فإن تقدير واستيعاب تراث الآخرين يساهم بشكل كبير في تحقيق السلام والاستقرار العالمي.

لذلك، بينما ندافع عن حقوقنا اللغوية والثقافية، فلنحرص أيضا على عدم تقليل قيمة تلك الحقوق لدى الآخرين.

#وكيف #داخل

الثورة الناعمة: ترقية التعليم عبر ذكاء اصطناعي لحماية البراءة الإنسانية

بينما نغوص عميقاً في بحر التكنولوجيا المتلاطم، يأتي الذكاء الاصطناعي ليقود ثورتنا نحو تعليم أكثر تخصيصاً, فعالاً, وقابل للتكيف.

فهو لا يوفر فقط فرصة لتحقيق العدالة التعليمية لكل فرد - بغض النظر عن خلفيته أو مهاراته الأولية -, ولكنه أيضا يحافظ على تلك البراءة الثمينة التي يتميز بها الأطفال.

بالاعتماد على القدرات التحليلية للذكاء الاصطناعي, يمكننا إنشاء بيئات تعلم شخصنة تُشجع الروح الاستقصائية الطبيعية لدى الأطفال.

بدلاً من قوالب ثابتة ومحددة سلفياً, يستطيع الذكاء الاصطناعي دعم عملية اكتشاف معرفة متتابعة ومتكيفة مع مراحل نمو الطالب المختلفة.

وهذا يسمح بتوجيه مسيرتهم الأكاديمية بما يتماشى مع اهتماماتهم الفريدة وقدراتهم الذاتية.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل الذكاء الاصطناعي كمرشد رقمي مستمر يقدم ردود الفعل اللازمة لمواءمة مستوى الطلبة وتجنب الشعور بالإحباط الذي غالبا ما يؤدي به البعض خارج نظام التعليم الرسمي.

ويتيح ذلك المجال أمام هؤلاء الذين ربما كانوا محرومين سابقا من الوصول الكامل للموارد التعليمية المثلى، سواء بسبب الظروف الاجتماعية أو الاقتصادية أو حتى الصحية.

إنها "ثورة ناعمة" حيث يكون الغرض الأساسي منها هو رفع مستوى الجميع وتمكين الجميع من تحقيق أعلى طاقاتهم الإبداعية والفكرية.

ومثل الطيور الصغيرة اللطيفة, فإن براءة الأطفال تحتاج إلى رعاية خاصة وحماية ضد أي عوامل ضارة داخل النظام التعليمي نفسه مثل الضغط الزائد والمناهج الجامدة.

وبالتالي, توفر تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي فرصا فريدة لتطبيق الرصد المبني على البيانات والتنبيهات التلقائيّة والتي تستشعر حالات عدم الاستقرار النفسي عند الصغار قبل أن تصبح مشكلات كبيرة يصعب حلها فيما بعد.

باختصار، إذا كانت هدفنا هو ترسيخ جوهرة البراءة هذه وسط الأمواج المضطربة للعصر الحديث، فلا يمكننا تجاهل قوة الأدوات الرقمية المتاحة اليوم لإعادة تعريف كيف نعلم وكيف نتعلم.