حب الشمس، أو بذور دوار الشمس، هي بذور غنية بالفوائد الغذائية.

تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف الغذائية، بالإضافة إلى فيتامينات B وفيتامين E.

كما أنها مصدر جيد للمعادن مثل المغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والحديد والزنك.

يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو استخدامها في الطبخ، وتعتبر مصدرًا جيدًا للطاقة.

كما أن زيت دوار الشمس، الذي يتم استخراجه من هذه البذور، يستخدم في الطهي وفي صناعة السمن غير المشبع متعددًا.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام قشور دوار الشمس كوقود حيوي بسبب محتواها من السليلوز.

#4896

في الآونة الأخيرة، شهدنا مجموعة من الأخبار التي تثير اهتمام الرأي العام وتستحق التحليل.

من بين هذه الأخبار، إعلان نادي الشباب السعودي عن قميصه الجديد الذي أثار جدلاً واسعًا بسبب الشعار "كبير العاصمة"، وهو لقب يثير حساسية لدى جماهير الأندية المنافسة مثل الهلال والنصر.

هذا النوع من الإعلانات ليس مجرد حدث رياضي، بل يعكس التنافس الشديد بين الأندية السعودية وتأثيره على الجماهير.

من جهة أخرى، أعلنت وزارة الداخلية المغربية عن رفع مستوى التأهب لمواجهة أسراب الجراد في الجنوب الشرقي من البلاد.

هذا الخبر يعكس التحديات البيئية التي تواجهها المغرب، حيث أن انتشار الجراد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الزراعة والاقتصاد المحلي.

الإجراءات الوقائية التي اتخذتها السلطات تشير إلى أهمية الاستعداد لمواجهة مثل هذه الكوارث الطبيعية.

في سياق مختلف، أعلنت عدة دول عربية، بما في ذلك السعودية والإمارات وقطر، أن يوم الأحد هو أول أيام عيد الفطر.

هذا الإعلان يعكس الاختلافات في تحديد بداية الشهر الهجري بين الدول الإسلامية، وهو أمر يتكرر سنويًا ويؤثر على الاحتفالات الدينية والاجتماعية.

في المقابل، أعلنت دول أخرى مثل الهند وإندونيسيا أن يوم الإثنين هو أول أيام عيد الفطر، مما يبرز التباين في الرؤية الشرعية للهلال.

من الناحية التقنية، تناولت بعض الأخبار كيفية التعرف على الأجهزة الإلكترونية المخترقة، وهو موضوع يثير القلق بشأن الخصوصية والأمن الرقمي.

هذا النوع من الأخبار يسلط الضوء على أهمية الوعي بأمن المعلومات وضرورة اتخاذ التدابير اللازمة لحماية البيانات الشخصية.

أخيرًا، نفي بنحليمة التهامي، المدير السابق للمركز الإقليمي لمكافحة الجراد، وجود اجتياح للجراد في منطقة تافراوت، مؤكدًا أن ما يروج له مجرد مغالطات.

هذا التصريح يهدف إلى تهدئة المخاوف العامة وتوضيح الحقائق العلمية حول انتشار الجراد.

في الختام، هذه الأخبار تعكس مجموعة متنوعة من القضايا التي تؤثر على الحياة اليومية للناس، سواء كانت رياضية، بيئية، دينية، تقنية، أو اجتماعية.

من المهم أن نبقى على اطلاع دائم بهذه التطورات وأن نحللها بشكل نقدي لفهم تأثيرها على مجتمعاتنا.

#بشري

"الحرف قوة لا تُضاهى.

.

هل تؤمن أنه قادرٌ على تشكيل الواقع؟

!

🌍📚 إن لم تكن كذلك فقد فاتتك الكثير عن جوهر الكتابة وأساسها.

" #القوةفيالكتابة #إبداعبلاحدود

#الحالة #التعبيرعن #الغزلية #تغير

الانسجام في الحياة اليومية: كيف نتحول من التوازن إلى الاستمرارية؟

#ضمنيا #بدأت #الجماهير #يوما #إجراءات

العلاقات الانسانية ثرية ومتنوعة، مليئة بالتحديات والفرص للنمو الشخصي.

التواصل العميق والصادق يشكل العمود الفقري لأي علاقة ناجحة.

الاستماع الفعال، التعبير الواضح عن الاحتياجات والرغبات، والاحترام المتبادل هم المفاتيح الرئيسية لبناء الثقة والمودة.

المشاعر مثل الحب والغيرة لها جذور عميقة في نفسية البشر.

بينما يعتبر الحب مصدر قوة ودوافع ايجابية، يمكن أن تصبح الغيرة سلبية ومدمرة اذا لم يتم ادارتها بحكمة.

لذلك، من المهم فهم هذه المشاعر وتوجيهها بطريقة بنّاءة تساهم في تقوية العلاقة بدلاً من تهديدها.

احتفالات مثل اعياد الميلاد تقدم لنا فرصة فريدة للتعبير عن الحب والشكر تجاه شركائنا.

يمكن لهذه اللحظات الخاصة ان تخلق ذكريات دائمة وتعزز الروابط العاطفية بين الأزواج.

في النهاية، العلاقات الناجحة لا تحدث صدفة، بل تتطلب جهدًا متواصلًا لخلق بيئة آمنة وصحية للنمو الشخصي والتطور المشترك.

#العلاقاتالانسانية #التواصل #الحبوالغيرة #بناءالثقة #السعادةالزوجية