هل يمكن أن نعتبر التكنولوجيا أداة للتوازن بين الاستدامة والبيئة الشخصية؟

#وغير #التنافسية #القرارات #عندما

كيف نستغل قوة التكنولوجيا لصالح نشر قيم الرحمة والتسامح التي علمناها ثقافة ديننا الحنيف؟

إن التحديات التي نواجهها اليوم تتطلب منا الاستفادة القصوى مما توفره التكنولوجيا لنا؛ فحتى لو كانت هناك مخاطر كامنة فيها، إلا أنه بالإمكان تحويل تلك الأدوات نفسها إلى وسيلة فعالة لبناء جسور التواصل ونقل رسائل السلام والتفاهم بين مختلف الثقافات والشعوب.

فلنتذكر دائما بأن "إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق"، وأن نشر هذه المبادئ النبيلة مسؤوليتنا جميعا باستخدام كل ما هو متاحه لدينا من وسائل حديثة وفعالة.

فلنكن سفراء لهذه الرسالة العالمية ولنجعل منها نبراس نهتدي به نحو غد أفضل يعمه الخير والسلام.

#وصعوبة #المختلفة #الذراعين

قوة الكلمات وقيود المنصب كلماتنا هي سلاح ذو حدين؛ قادرة على رفع المعنويات وإلهام الآخرين كما أنها قد تدمر كل شيء جميل بنيناه بجهد وعناء.

.

لذلك علينا اختيار ألفاظنا بحكمة ونشر الحب والسلام بدل الشائرات والمشاحنات.

فالقيم والأخلاق الرفيعة هي ما يجعلان المرء عظيما حقّــا وليس اللقب فقط!

وعلى نفس الصعيد، تعد شبكات التواصل الاحترافية كـ(لينكد إن) أدوات فعالة لحشد الدعم وبناء العلاقات الشخصية والوصول لقطاعات أكبر من الناس حول العالم .

فهي ساحة خصبة لأصحاب المواهب والطموحات للاجتماع وتبادل الخبرات والمعارف النادرة.

وهنا يأتي الدور الأساسي للجامعات الافتراضية والمؤسسات التعليمية لدعم المسيرة العلمية وتنمية القدرات الذهنية لدى الشباب الطموحيين.

أما بالنسبة للسلطة السياسية وما توليه الشعب من حقوق مشروعة لها فهو أمر يستحق المناقشة والنظر بعمق لمعرفة مدى مصداقية تلك القرارت الحكومية واتجاهاتها المستقبلية نحو العدالة الاجتماعية والرعاية الصحية وغيرها.

.

.

هل تساهم وسائل الإعلام الجديدة فعليا بتوسيع آفاق الفرد الثقافية أم تعيق تقدم المجتمع؟

شاركونا آرائكم وأفكاركم حول الموضوع ودور الفضاء الإلكتروني الحديث فيما يحدث الآن.

#425 #البرامج

تعلم الفعالية الذكية: مفتاح النجاح الأكاديمي

تبحث العديد من الدراسات عن طرق فعالة لدعم الطلاب والطالبات لتحقيق نتائج أكاديمية مميزة.

وقد توصل الباحثون إلى عشر نصائح عملية لتحسين مستوى الطلاب وقدرتهم على التعلم والفهم والحفظ.

إليكم أبرز خمس نقاط من هذه النصائح:

1 - النظام الغذائي الصحي: أساس الطاقة العقلية والتركيز الجيد

تلعب نوعية الطعام دورًا حيويًا في رفع مستوى تركيز الطالب.

ينصح بتناول طعام بسيط وسهل الهضم قبل بدء الدراسة لتوفير الطاقة اللازمة للعقل ولتعزيز قدراته المعرفية مثل التحليل والفهم والتذكر.

يجب تجنب الأطعمة الدسمة التي تتطلب وقتًا طويلًا للهضم لأنها ستسبب شعورا بعدم الراحة والخمول ومن ثم صعوبة في التواصل العقلي.

2 - أهمية النوم الكافي والنوم المنتظم: سر إعادة الشحن العقلي اليومي

النوم هو الوقت المثالي للجسم والعقل كي يستريح ويتخلص من السموم المتراكمة خلال ساعات النشاط اليومية.

لذلك فإن الحصول على عدد مناسب من ساعات النوم يوميًا (عادة سبع إلى ثمانية) أمر بالغ الضرورية للحفاظ على نشاط ذهني وبدني مرتفع وصحة عامة أفضل.

كما أنه من المهم اختيار مواعيد نوم منتظمة كل يوم حتى يتكيف ساعتها البيولوجية لهذا الروتين الجديد فتتمكن بذلك من تحقيق أعلى معدلات الإنتاجية والمرونة الذهنية عند الحاجة إليها مستقبلاً.

3 - القيلولات القصيرة: استراتيجية ذكية لاستعادة الانتباه وزيادة الحيوية

عند دراسة مادة صعبة أو التعامل مع كم كبير من الواجبات المنزلية، يعد أخذ قيلولة قصيرة بمثابة حل مثالي لمنح عقلك الفرصة ليستعيد تركيزه وليزيد من يقظتك وانتباهك لما تبقى لديك من واجبات.

إن مدة نصف ساعة تقريبًا تعد المدة المثلى لهذه "القسطة" الصغيرة التي ستعود عليك بنتيجة كبيرة فيما يتعلق بمدى فهمك واستيعابك لما تعرضت له سابقا وكذلك مدى جاهزيتك لبقية مهامك التعليمية.

4 - الترطيب الصحيح: عامل مساعد مهم جدا!

كما يحتاج جسد الإنسان لسائل الحياة الأساسي --- الماء ---- كذلك يحتاج دماغ البشرية لنفس الشيء أيضا خاصة حين يتعلق الأمر بفترة الامتحانات وما بعدها حيث يزيد الضغط النفسي والعقلي بشكل ملحوظ.

لذا احرصوا دائما على امتلاك قارورة مياه بالقرب منك وشجع نفسك دوما علي اخد جرعات صغيرة منه باستمرار وذلك لحماية خلايا المخ وتقوية ادراكك واحتفاظك بمعلومات اكثر عمقا واساسيتها.

5 - النشاط الحركي: بوابة الصحة العامة ومصدر الزخم الاضافي لقوى الادراك العليا

لقد أصبح واضحا جلِيّا بأن الحركة جزء أساسي لصيانة وظيفة الدماغ الطبيعية ونمو الخلايا وتواصل الشبكات العصيبة فيه وغيرها كثيرٌ.

.

.

وحتى وإن كانت رياضة المشي الأكثر شيوعا وانتشارا بين الرياضيين وغيرهم إلا أنها تحتوي فوائد كثيرة جدا خصوصا عندما تجمعها بحياة دراسيّة مكثفه اذ تعمل علي تخفيف حدّة التوتر الناتج

#العمر #سعر

إن الاعتماد المتزايد للبلدان العربية على التحالفات الغربية مقابل روسيا والصين قد يؤدي إلى عواقب غير مقصودة لا رجعة فيها بالنسبة لمكانتها المستقبلية كشركاء موثوق بهم ومستقلين في المشروع العالمي الجديد.

إن تراجع دول المنطقة عن حيادها التاريخي وانحيازها بشكل علني إلى أحد طرفي الحرب الباردة الجديدة يقوض مصداقية ادعائها بأنها مستقلة وقادرة على الدفاع عن نفسها ضد أي تهديدات خارجية.

وفي حين أنها تسعى جاهدة إلى بناء مستقبل آمن ورخاء لشعبها، فإن مثل هذه التحركات أحادية الجانب ستترك تأثيرات بعيدة المدى على وضعها العالمي واستقلاليتها النسبية التي كانت تتمتع بها سابقاً.

إن الانجرار نحو مزيدٍ من التبعية للدول الكبرى سوف يفضي بلا شك إلى تقويض الوحدة العربية ويجبرها على اختيار المعسكر "الصحيح"، وبالتالي يزيد من خطر نشوب نزاعات وصراعات داخلية حول أولويات السياسة الخارجية لكل بلد عربي.

وهذا بدوره سيحول انتباهها بعيدا عن التركيز الجماعي على تنمية شعوبها ومعالجة مشاكله الداخلية الملحة.

بالإضافة لذلك، وبسبب الطبيعة الديناميكية للعلاقات الدولية الحديثة، فقد يصبح كلٌّ مِنْ هذَين الخيارَيْن -وهُما الروسُ والصينيُّونَ– أقلَّ جاذبيةً مقارنة بما كان عليه الحال عندما اتخذ العرب قرارات الانحياز الأولية مؤخرًا.

وقد ينتهي الأمر بالإمارات مثلاً، والتي اختارت طريق التقارب مع أمريكا والغرب عموماً، بأن تجد نفسها أمام خيارات أصعب بكثير مما تخيلته حين فضلَتْ جانبَ واحدٍ فقط دون الآخرِ.

وعليه يتضح أنه مهما حاولت تلك الحكومات الحفاظ علي تفوقها الاقليمى، إلا انه اذا ما ارتكبت خطيئة الولوج الي دوامه ابعد مما تستطيع التعامل معه، فان ثمن الحرية سيكون مكلف للغاية بالفعل!

#خلال #للتطبيع