رحلتي نحو النجاة من سرطان Ewing Sarcoma

أثناء مواجهة سرطان Ewing Sarcoma، تبنيت حمية غذائية دقيقة لتحسين حالتي الصحية.

إليك أساسياتها:

* التغذية النباتية: تناول الكثير من الخضروات الورقية والخضراء مثل الكرفس والبقدونس والجرجير.

* الأطعمة المغذية: بروكلي، زهور القرنبيط، ملفوف، بازلاء، سلق، هندباء، فاصولياء، كوسا، بامياء، باذنجان - جميعها مطبوخة بزيت زيتون صحي أو زيت جوز الهند أو زيت السمسم.

* سلطات صحية: سلطات متنوعة خالية من الإضافات المصنعة، مدعومة بالملح وعصير الليمون وزيت الزيتون.

* مصادر اللحوم: اللحوم البيضاء والحمراء بكميات قليلة (مرة واحدة أسبوعياً)، مع تفضيل الأسماك.

* المشروبات والأعشاب المفيدة: مشروب العصير الأخضر، شاي أخضر، حلبه، شيح، جعده، كركديه، مورينجا، بعثيران، عرق سوس، اكليل الجبل.

بالإضافة إلى الثوم المسحوق أثناء الليل بالسلطة.

* مستخلص طبيعي: عصير ليمون صباحاً مع الماء ومشروب الكركم وفلفل اسود.

* الابتعاد عن المواد الضارة: زيوت مهدرجة ومعلبات ومشروبات غازية وحلويات ذات سكر أبيض.

* بدائل صحية: تمر (3-7 حبات) يومياً ونوم باكراً واستيقاض باكراً.

بالإضافة إلى النظام الغذائي الصارم هذا، هناك أيضًا توص

#تغطية #التقديمp #Athletic

تعاني العديد من النساء والشباب أيضًا من تحديات متعلقة بمظهر بشرتهن وشعرهن.

سواء كنت تتطلع إلى تعزيز جمال يديكِ أو البحث عن حلول لشعر أكثر صحّةً ولمعانًا، فهناك خيارات طبيعية وأسرار مذهلة يمكنك اكتشافها.

بالحديث عن اليدين، فإن الثلاث وصفات المنزلية الفعّالة توفر حلولا مبتكرة للحصول على بشرة ناعمة ومنيرة:

1.

ماسك الجلسرين والعسل: امزجي كميات متساوية من الجلسرين والعسل وضعي الخليط على يديك لمدة 10 دقائق قبل غسلهما بالماء الدافئ.

يعزز هذا الماسك الترطيب والتألق بشكل ملحوظ.

أما بالنسبة للشعر المتشعث، فإليك بعض التقنيات الناجحة:

2.

طريقتي البلسم والألوفيرا: اتبعي روتين شامبو واستخدمي بلسم مناسب لنوع شعرك.

ثم ضعي جل الصبار (الألوفيرا) وهو بارد قليلاً لإغلاق القشرة وتقليل التجعد.

هذه العملية تحافظ على سيولة شعرك وتحمي منه النفشة أثناء اليوم.

وفي مسعى لكشف أساليب العناية الصحية بالشعر، إليك أحد الأقنعة المقترحة:

3.

أقنعة الأفوكادو وزيت الزيتون: اخلط ثمرة أفوكادو مهروسة وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

طبق هذا الخليط على فروة رأسك وانتظر نصف ساعة before rinsing it off with lukewarm water.

يحتوي كلٌ من هذين العن

#مظهر