العناية بالنظافة الشخصية واجب ديني وضرورة اجتماعية وصحية.

فالتطهّر من النجاسات والحفاظ على نظافتنا يشكل جانبًا مهمّاً للحفاظ على الصحة العامة ولتشكيل صورة جميلة لأنفسنا أمام الآخرين.

إنَّ لمسة النظافة والرعاية تعكس احترام المرء لذاته وتعطي انطباعًا إيجابيًا عنه.

تجربة الحمل هي حقيبة سفر مليئة بالمفاجآت والتحديات الخاصة بكل امرأة.

ومع دخول الثمانية أشهر الأخيرة، تبدأ المرأة بحساب أيام الانتظار بفارغ الصبر، وفي نفس الوقت تستعد لاستقبال عضوٍ جديد للعائلة.

هناك العديد من العلامات المؤكدة لدخول شهر الثامن والتي يجب على الأم ملاحظتها والانتباه إليها.

أحد أبرز مؤشرات بداية الشهر الثامن هو ازدياد وزن الجسم وزيادة حجم منطقة البطن، وكذلك حدوث تغيرات في موضع جنينها داخل رحمها.

كما ستلاحظ الأم شعورا أكبر بالإرهاق وآلام الظهر المتزايدة نتيجة ثقل حملها.

ومن الضروري جدا متابعة حالتها الصحية باستمرار مع طبيبتها المختصة لكي تطمئن على سلامتها وسلامة جنينها.

أما فيما يتعلق بصيانة وترميم البشرة فقد أصبح اختيار منتجات الترطيب المناسبة مهمّة حيوية لكل أم مقبلة على الولادة.

فالمنتجات الطبيعية الآمنة والخالية من المركبات الصناعية هي الأكثر ملاءمة واستخداماتها سهلة للغاية.

يكفي اختبار بسيط للمنتج على مساحة صغيرة من جلده لمدة يوم كامل للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه مكوناته.

وهكذا سنحافظ على نضارة وصحة بشرة هؤلاء الملائكة الصغيرة الذين هم على وشك رؤية نور الشمس لأول مرة.

شاركينا لحظات حملك وكيف كنت تهتمين بترطيب بشرتك أثناء فترة انتظارك المثيرة!

#الصحةوالجمال #الأمهاتالسعيدات #النظافةالشخصية #الحملوالولادة

إعادة تشكيل علاقتنا بالمطبخ والتكنولوجيا: مساحتان للتخلص من الاضطراب

في حين أن المغامرات الطهي تلهمنا لاستكشاف إمكانات جديدة وتجاوز الحدود اليومية، فإن علاقتنا المتوترة بالتكنولوجيا تستوجب مراجعة مماثلة.

كما نجوع للابتكارات والمواد الغذائية الصحية في مطبخنا، ينبغي أيضاً أن نطلب جودة وموازنة متجددة فيما يتعلق باستخدام أدواتنا الذكية.

بالرغم من أهميتها العملية، إلا أنها أصبحت جزءاً مُسيطرًا من حياتنا بحيث يشكل الانقطاع عنها حالة غير مألوفة وغريبة.

سواء كانت الكافيين الأول صباحاً أو تحديث الأخبار الأخيرة ليلا، يبدو أن شبكة الإنترنت تضمن تدفق المعلومات الدائم والمتواصل—وتجعل توقفه محرجاً ومعتاداً عليه بصورة مخيفة نوعاً ما.

هذه هي نقطة التشابه الأساسية التي تقودنا لطرح تساءل مشابه لموضوع المطابخ الغنية بالأطعمة الصحية والحلوى الشرقية الشهية: أليس هناك مجال للإبداعات والثراء داخل حدود الاستخدام الرقمي أيضاً؟

!

أن يكون لدى الإنسان خيار محدود للغاية يعد مؤشر قلق جدير بالاهتمام.

يعكس الزخم الحالي تجاه استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى مدى ثقافتنا الحالية القائمة على الضغط والسرعه.

فالنتائج الناجمّة عن الاعتماد المقنع لهذه الوسائل غالبًا ما تؤدي للعواقب السلبية على صحتهم النفسية والعقلية للجنس الشباب تحديداً وهم الأكثر عرضة لهذا النوع الجديد من "إدمان الشاشة.

" ولكن عوض النظر للحلول الترقيعية كتحديد فترة زمنيّة معينة للاستعمال، فلنحاول البحث عمّا يفوق هذه الآلية البسيطة وبناء نهج أقوى لفهم دوافع واستراتيجيات التعامل مع هذا الوضع الصعب والمعقد.

مثلما تتمثل الطريقة المثلى لأحداث تغيير جذري في النظام الغذائي الخاص بنا بتغيير طريقة التفكير واتخاذ القرار اتجاه تناول أغذيتنا بشكل عام، كذلك الأمر بشأن مشاكل مرتبطة باتصالات انترنيت المكثفة حيث يستحق الموضوع اهتمام کبیر لإجراء التعديلات اللازمة للعادات الشخصية وإنشاء أرضية افضل لعلاقات اكثر حيادية وصواب مع العالم الاونلايني الواسع.

وبذلك يأتي الفرصة الرائعة أمام الجمهور العربي كي يساهم بفاعلية أكبر ضمن دينامية تبادل العلم والمعرفة عبر الشبکة العنكبوتیه وحماية روح المجتمع البديلة المتعارف عليها سابقا والتي فقدت مكانتها نتيجة انتشار وسائط الاتصال الحديثة واسلوب حياة التنمیۃ المنتشرة حاليا حتى اصبح فرضيات ايجابيہ واضافية تعتمد علی تعدیل منظور فردي ویاسری مثبتی لیتماشى م

#الحد

🌟 التحديات الأمنية والسياسية في المنطقة العربية: بين الاستقرار والتحديات

في ظل التحضيرات المتواصلة لاستقبال الرئيس الصيني في السعودية وقمة الخليج، يبدو المشهد السياسي العربي أكثر تعقيدًا مما يوحي به الظاهر.

الولايات المتحدة، عبر إيران، تخلق حالة من عدم الاستقرار من خلال هجمات محتملة على مواقع حساسة في المملكة والمنطقة.

هذا التصاعد يثير مخاوف أمريكية متزايدة بشأن النمو الاقتصادي والعسكري الصيني، الذي يُعتبر تهديدًا رئيسيًا للأمن والاستقرار العالميين.

في الوقت نفسه، تتغير مواقف واشنطن تجاه الرياض.

بينما كانت السعودية تاريخيًا حليفا وثيقًا، فإن تصريح وزير الخارجية الأمريكي يشير إلى تطور محتمل في العلاقات الثنائية.

ومع ذلك، هناك اعتقاد داخل الدوائر الأمريكية بأن هذا التحول غير مفيد لهم، ومن غير المرجح أن يؤدي إلى إعادة تحديد دور السعودية كحليف كامل كما كانوا يرغبون سابقاً.

في قضية أخرى مثيرة للجدل، يتم التركيز على مشروع سد النهضة في إثيوبيا، الذي قد يتسبب في أزمة مياه كبيرة إذا تم ملؤه بشكل خاطئ.

جهود الوساطة الدولية لتحقيق توازن حول ملفات المياه الرئيسية في المنطقة تنذر بتحديات جديدة أمام الأمن الغذائي والاستقرار الإقليمي.

في الآونة الأخيرة، شهدنا مجموعة من الأخبار التي تعكس التحديات والتطورات في مجالات مختلفة.

الهجمات السيبرانية، مثل الهجوم على الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي، يسلط الضوء على أهمية الأمن السيبراني في حماية البيانات الحساسة.

من جهة أخرى، استحداث جوائز جديدة في الدوري السعودي للمحترفين تعكس التزام الرابطة بتشجيع المشاركة الجماهيرية وتعزيز الشفافية.

في مجال الإعلام، قرار الهيئة العليا للاتصال السمعي البصري في المغرب يُلزم القناة الثانية (دوزيم) ببث الأذان صوتيًا، يبرز أهمية احترام القيم الدينية والثقافية في وسائل الإعلام.

أخيرًا، قفزات كبيرة في أسعار النفط والذهب والعملات المشفرة بعد قرارات الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب بشأن الرسوم الجمركية تعكس التأثير الكبير للسياسات الاقتصادية على الأسواق العالمية.

هذه التقلبات تؤكد على أهمية الاستقرار السياسي في تحقيق الاستقرار الاقتصادي.

في الختام، يمكن القول إن هذه الأخبار تعكس التحديات والتطورات في مجالات الأمن السيبراني، الرياضة، الإعلام، والاقتصاد.

كل منها يحمل دلالات مهمة حول كيفية التعامل مع التهديدات الأمنية، تعزيز المشاركة

#النمو #ويبدو

الإدماج البيئي ليس كافيًا؛ نحن بحاجة لحلول بيئية عاجلة وقابلة للتطبيق!

في حين أن توسيع نطاق التعلم البيئي مهم، إلا أنه قد يتحول إلى مجرد جزء آخر من الروتين الأكاديمي إذا لم يتم دمجه بأسلوب يستهدف الحلول العملية الفعالة.

بدلاً من التركيز فقط على رفع الوعي (على الرغم من أهميته)، ينبغي لنا تسريع اعتماد ممارسات مستدامة داخل النظام التعليمي نفسه - من استخدام الطاقة المتجددة لتشغيل المدارس، عبر زيادة زراعة الغذاء المحلي، وحتى تصميم مواد دراسية تُركّز صراحةً حول المشكلات البيئية الحالية وطرق حلها.

هذا الأمر يتطلب شراكات أقوى بين الجهات الحكومية والأعمال التجارية والمؤسسات التعليمية.

ولكن قبل ذلك كلّه، يحتاج المجتمع العلمي والجماهيري لأخذ زمام المبادرة بتحديد أولويات محددة وموجزة لمعالجة الأزمة البيئية التي نعيش فيها اليوم، وليس غداً.

دعونا نحول الحديث عن الاستدامة إلى عمل مستمر ودائم.

#قادر