#الصيام_الصحي_والعملية_الفنية

في رمضان, يُشددُ على أهمية اتباع نظام غذائي صحي أثناء الصيام.

إليكِ نصائح لتحقيق ذلك:

• بالإفطار، تناولي تمراً وعصير ليمون.
  
• بعد صلاة المغرب، يمكنك تناول حساء الشوفان والخضروات غير المقليّة.
  
• تناول سمكة أو صدراً للدجاج المُشوَّى وليس المقلي.
  
• احرصي على تناول عصائر طبيعية مثل تفاح أو أناناس أو خضر كالقرع الأخضر والجزر.
  
• قللي من شرب القهوة والشاي واستعيضي عنهما بالنعناع أو الأعشاب الأخرى.
  
• تأكدي من عدم إفراطك في الطعام وضبط وجباتك الصغيرة خلال الليل.
  

أما فيما يتعلق بتحسين إنتاجيتك الفنية، هنا ثلاث نقاط أساسية:

• اجعلي لنفسك رؤية واضحة لما تريدينه قبل البدء باستخدام برنامج التصميم الخاص بك.
  

رسامي مخطط أولي سيحفز عقلك ويوجه عملك.


• نظمي أعمالك بطريقة أكثر فعالية؛ قم بإجراء جميع الأعمال المشابهة دفعة واحدة بدلاً من العمل على كل مشروع بشكل منفصل.
  

هذا يحافظ على تركيزكم طاقة خلال الفترة الأكثر إبداعًا لديكم!


بالإضافة لذلك، دعونا نتذكر أيضًا مجموعة متنوعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من العديد من الأمراض الشائعة:

• حموضة المعدة: خيارة
• الإمساك: اللبن الرايب
• ارتفاع ضغط الدم: موزتان (يمكنهما أيضًا خفض الضغط)
• الإسهال: قهوة مع عصير ليمونة
• الزكام: شاي مع ليمونة
• التشنجات العضلية: الأفوكادو (غني بالمغنيسيوم)
• الكوليسترول المرتفع: طبق صغير من الباذنجان مساءً (يقلل مستويات الكوليسترول)
• القلق والتوتّر: شاي البابونج - الأرق والنوم المزعزع: اليانسون (مثل المحليات الطبيعية) - الصداع: 15 حبة لوز (تساوٍ بأثر الأسبرين).
  

أتمنى لك الصحة والعافية دائماً، ولا تنسَ ذكر الله سبحانه وتعالى والاستغفار والصلاة على رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم.

#قتل #دواء #يعرف #pيلا

26

9 Kommentarer

"من الشعراء إلى الروائيين ومن عصر جاهلي إلى القرن التاسع عشر، يتجلى دور اللغة والأدب في تشكيل التاريخ والثقافة.

إن مساهمات هؤلاء المؤلفين - بدءاً بالفرزدق الذي يتميز بروعتِه الشعرية وبلاغته؛ مرورًا بمارك توين وفرادته السردية والفكاهية؛ وانتهاءً بتصوير النساء وأدوارهن المؤثرة في القصائد الجاهلية - تعكس مدى تنوع وموهبة الأدباء الذين ساهموا بشكل كبير في تطوير الفنون الأدبية.

هذه الرموز الأدبية كلها تتميز بقوة التعبير والحكمة، وهي تلهمنا لاستكشاف العمق العاطفي والمعرفي للحياة البشرية.

دعونا نتقاسم أفكارنا حول كيف شكلت أعمالهم رؤيتنا للعالم.

" هذا المنشور يركز على نقطة جوهرية مشتركة بين المواضيع الثلاثة: تأثير الكتاب والمبدعين على فهمنا لكيفية تمثيل الثقافات المختلفة للأحداث والتجارب الإنسانية.

إنه يشجع القراء على التفكير العميق فيما قرأوه وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على وجهات نظرهم الخاصة.

#للمرأة #وشعره #شعر #يومنا

15

13 Kommentarer