فوائد مذهلة للجري اليومي وحقيقة ادعاءات الحوثيين حول defenses الجوية!

فوائد هائلة للجري:

* تقليل مخاطر أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

* انخفاض فرص الإصابة بأمراض السرطان وأمراض عصبية مثل الزهايمر.

* بناء عظم قوي وعضلات أقوى.

* المساعدة في إدارة الوزن وتحقيق اللياقة الصحية.

* تحسين جودة النوم والوظائف المعرفية.

* دعم الاستقرار النفسي والصحة النفسية العامة.

كذبة الحوثيون وكشف الحقائق:

* أكد العميد صادق دويد أن الادعاء بتدمير نظام دفاع جوي حديث تحت رعاية الرئيس السابق علي عبد الله صالح مجرد ادعاء كاذب.

* ما تم تدميره كان غالبًا ألغامًا أرضية وصواريخ سطح-جو منخفضة التقنية تستعمل عادة من قبل المتطرفين لإزعاج الطيران المدني وليس لديه القدرة على التعامل مع هجمات خطوط المعركة الرئيسية.

* تمت عملية تنظيف واسعة للنطاق لهذه الأدوات غير الشرعية خلال الفترة بين عامي ٢٠٠٤ و٢٠٠٧ برعاية رسمية مباشرة من وزارتي الداخلية والدفاع اليمنيتين آنذاك.

مالطا أول أوروبا تحقق 'immunity herd':

* حققت مالطا رقماً قياسياً جديداً من خلال الوصول إلى هدف تلقيح حوالي ثلاثة أرباع سكانها البالغين ضد Covid-19، وهي الخطوة النهائية للحصول على "مناعة قطيع" حسب تعريف المنظمة العالمية للصحة (WHO).

* تُعتبر هذه المناعة، والتي تتطلب تحصين معظم الأفراد بالمجتمع بدلاً من أقلية قليلة فقط، أحد الحلول طويلة الأمد للقضاء نهائيًا على انتشار المرض عبر مجموعات سكانية كاملة.

#الإعلان #httpstcojTdgY7 #الحديثة

هل التعليم عن بعد يحقق حقًا المساواة بين الطلاب؟

أم أنه يعزز الفجوات الاجتماعية والاقتصادية؟

إذا كان التعليم عن بعد يعتمد على الوصول إلى الإنترنت والأجهزة الحديثة، فهل يمكن القول إنه يعزز العدالة التعليمية؟

أو أنه يخلق فئة جديدة من المهمشين الذين لا يستطيعون الوصول إلى هذه الوسائل؟

أريد أن أسمع آراءكم في هذا الأمر.

هل التعليم عن بعد هو المستقبل الذي نحتاجه، أم أنه يحتاج إلى إعادة تقييم لضمان توفير فرص متساوية للجميع؟

#الدورات #فهم

نصيحة شاملة للحفاظ على شعر صحي وأظافر قوية:

التركيز الأساسي هنا يجب أن يكون على أهمية الرعاية الذاتية المتكاملة لتحقيق نتائج صحية طويلة المدى.

سواء كنتِ مهتمة بتحقيق النمو المثالي للأظافر أو تقوية شعرك، فإن أساس كل ذلك يكمن في نظام غذائي متوازن وصحي.

الأدوات الحديثة مثل حقن البلازما للشعر يمكن أن توفر دفعة مؤقتة، ولكن الاستدامة الحقيقية تأتي من الداخل - بدءاً بالنظام الغذائي الذي يشمل الفيتامينات والمعادن الضرورية.

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامينات B وفيتامين C وD يساعد كثيرًا في زيادة الكثافة وتحسين نوعية الشعر.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمياه الأرز - المليئة بالنشويات والبروتين والمواد المضادة للأكسدة - أن تكون جزءًا فعالًا من روتينك اليومي لتغذية وتقوية بصيلات الشعر.

تذكر دائمًا أنه بينما قد تساعد هذه الأدوات في تحسين حالتك، فهي ليست الحل الوحيد أو الأكثر فعالية على المدى الطويل.

الاهتمام بنمط حياتك الصحي العام سيؤدي بالتأكيد إلى نتائج أفضل واستقرار أكبر لحالتك الصحية الشاملة.

شاركنّا رأيك حول كيف يمكنك دمج هذه النصائح في روتينك اليومي!