هشاشة العظام ليست محصورة فقط في الشيخوخة ولا هي نتيجة حتمية لها.

إن اتباع نمط حياة صحي منذ سن مبكرة يمكن أن يحمي عظامنا ويضمن قوتها في المستقبل.

فالنشاط البدني المنتظم والغذاء الصحي والمتوازن، بالإضافة إلى تعرض الجسم الكافي لأشعة الشمس وفيتامين D، كلها عوامل تقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

كما أن الاهتمام بصحة المرأة قبل وأثناء وبعد الحمل أمر حيوي أيضًا حيث تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا مهمًا في كثافة العظام.

لذلك فلنبدأ الآن ونربي أبنائنا على حب الرياضة والطعام المفيد والعادات الصحية لنحصد ثمار ذلك حين يكبرون ولنحميهم من متاعب الشيخوخة المبكرة.

بالنسبة لدور موجّه الطالب المدرسي، فإنه أكثر مما قد نتوقع!

إنه مرشد ومعلم وصديق ومستشار وقدوة للطالب داخل المدرسة وخارجها.

يقوم بتوجيهه أكاديميًا وتربويا وينمي فيه القيم الحميدة ويعلمه احترام الآخرين وحفظ الوقت والثقة بالنفس وغيرها الكثير.

لكن هل يتم تدريب وتأهيل هؤلاء الأعزاء حقًا لتلك المسؤوليات الجسام؟

أم أنها وظائف شاغرة تحتاج لسد المكان فقط ؟

!

بالتأكيد الأولى أولى لأن تأثير الموجّه كبير جدًا وقد يكون نقطة تحويل بحياة التلميذ نحو الأفضل بإذن الله خاصة وأن العديد منهم يقضي وقتا أطول خارج المنزل منه بداخله حاليًا.

وأخيرا وليس آخراً.

.

.

لماذا لا نبدأ خطوة جريئة وجذرية تجاه الطاقة المجتمعية والاستقلال الطاقوي لكل منزل ومؤسسة؟

!

تخيل معي أن تتحرر مساحات واسعة كانت مغلقة سابقًا لصالح "شركات الطاقة"، فتصبح مصادر توليد الطاقة موزعة وشعبية وفي متناول الجميع بلا قيود رسمية خانقة.

عندها ستكون لدينا فرصة أكبر لمراقبة جودة الخدمة المقدمة وعدم التسلط عليها من طرف واحد فقط.

وإضافة لهذا، تخلق فرص عمل جديدة وتعزز الاقتصاد المحلي وتقاوم التغير المناخي العالمي بطريقة عملية وواقعية وليس شعارات فارغة.

فلنفكر معا ونحل مشاكلنا بأنفسنا بدلا من انتظار الحلول الجاهزة ممن هم بعيدون عنا.

#مواقع #تساؤلات #طيلة

المناخ يتغير، وتغير معناه.

التغير المناخي ليس مجرد threat للحياة البرية، بل هو also redefining our economic and cultural landscapes.

While many perspectives focus on the immediate risks, I see an opportunity for comprehensive change.

The digital revolution, driven by AI, offers powerful tools to transform how we manage resources and share knowledge.

Reimagining Agriculture: Leveraging AI for sustainable farming involves using advanced technologies to enhance food production and efficient resource use.

By monitoring natural resources and predicting plant growth, AI can help farmers, especially small-scale ones, access larger markets and more accurate market information.

This not only improves global food security but also supports rural communities by creating better job opportunities.

Integrating AI in Education: Incorporating AI-driven learning technologies in schools presents a significant opportunity to educate children and youth about the importance of humanism and environmental conservation.

These new methods can foster critical thinking and empower students to actively contribute to mitigating climate change.

However, the path ahead is not without challenges.

We need policies that encourage investment in research and development, ensuring inclusivity and fairness.

Additionally, strict laws must be in place to protect student data privacy and ensure ethical use of advanced technologies.

In conclusion, addressing the challenges posed by climate change and digital transformation requires a balanced approach.

We must harness the potential of AI and other innovative technologies to create sustainable solutions while maintaining strict ethical standards and environmental safeguards.

في ظل المتغيرات المتزايدة في الشرق الأوسط، تبرز عدة قضايا تستحق التحليل والتفصيل.

أولًا، تتصاعد التوترات في اليمن مع استمرار الغارات الأمريكية على مواقع الحوثيين.

هذه الغارات تعكس تعقيد الوضع في اليمن، حيث تتداخل النزاعات المحلية مع التوترات الإقليمية الأوسع.

ثانيًا، أدانت المملكة العربية السعودية أوامر الإغلاق التي أصدرتها إسرائيل بحق ستّ مدارس تابعة لوكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) في القدس الشرقية.

هذا الإجراء الإسرائيلي يثير تساؤلات حول دور المجتمع الدولي في حماية المؤسسات الإنسانية، ويؤكد على ضرورة التدخل الدولي لمنع مثل هذه الانتهاكات.

في سياق آخر، يثير الخبر غير المكتمل حول تصنيف البوليساريو كمنظمة إرهابية تساؤلات حول السياق السياسي والتأثيرات المحتملة.

هذا الخبر، إذا ما تم تأكيده، قد يكون له تداعيات كبيرة على العلاقات الدولية في منطقة شمال أفريقيا، حيث يعتبر النزاع حول الصحراء الغربية أحد أطول النزاعات في القارة.

هذه الأحداث مجتمعة تعكس توترات متزايدة في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، حيث تتداخل النزاعات المحلية مع التوترات الإقليمية والدولية.

من الواضح أن هذه التوترات تحتاج إلى تدخل دولي فعال لمنع تصاعدها وتجنب المزيد من الأزمات الإنسانية.

#551 #آخر #التصعيد #العربية #أصدرتها

إن ربط التكنولوجيا بالتعليم لا ينبغي أن يركز فقط على توفير أدوات رقمية حديثة، بل الأهم هو تطوير منهجيات تعليمية مبتكرة تشجع على التفكير النقدي والإبداع لدى المتعلمين.

فالهدف الأساسي من دمج التكنولوجيا في العملية التربوية هو تأهيل جيل يستطيع مواكبة المستقبل والتكيف معه، حيث أصبح التغيير سمة أساسية للعصر الحالي.

وهنا تكمن الحاجة الملحة لإعادة هيكلة الأنظمة التعليمية التقليدية واعتماد نماذج مرنة تسمح للطالب بأن يصبح متعلمًا مدى الحياة بدلاً من كونِه مستقبلا للمعرفة فحسب.

وهذا الأمر يتطلب شراكات دولية وتعاون مؤسساتي لتوجيه الجهود نحو هدف مشترك وهو بناء نظام تعليمي عالمي يضمن تكافؤ الفرص ويحقق العدالة الاجتماعية.

وفي النهاية، ستكون نتيجة نجاحنا في هذا المسعى هي ظهور مجتمعات أكثر ابتكارًا واستدامة وقادرة على تجاوز أي عقبات مستقبلية بفعالية أكبر.

📢 الاسم والتعبير عن الذات في الثقافة العربية في الثقافة العربية، يحمل الاسم أكثر من مجرد اسم.

هو انعكاس لروعة الطبيعة وجمالها، كما هو الحال في "مها" التي تشير إلى هدوء المراعي الساحرة، أو "ريماس" الذي يطلأ مثل القمر.

هذه الأسماء لا تكون مجرد تسميات، بل هي تعبير عن عالم داخلية البشرية الغنية والمتنوعة.

كيف يمكن أن نتعلم من هذه الأسماء في تعريف شخصياتنا وتذكرنا بأثرها الجميل؟

#للإبداع #الصلاة #السياسية #ريماس #تحسين