تُعتبر صحة وعافية شعركِ مفتاحًا لقوامه وصونه، سواء كان جافًّا أم دهنيًّا أو يعاني من التلف والتساقط.

فيما يلي ثلاث نقاط رئيسية يجب أن تأخذها بعين الاعتبار للحصول على شعر صحي ومتوهج كل يوم:

1- تقوية نمو شعركِ بطريقة طبيعية: نظام غذائي متوازن غني بالأحماض الدهنية الأساسية (مثل تلك الموجودة في الأسماك والزيوت النباتية)، البروتينات (الموجودة в اللحوم والبيض والحبوب الكاملة)، وفيتامينات B&D&E&A، بالإضافة إلى تناول كميات كافية من الماء كل يوم للحفاظ على ترطيبه وتجديده.

أيضًا، استخدام زيوت الشعر الغنية بفيتامينات E والأحماض الأمينية وأوميغا 3 قد يساهم في زيادة قوة وثبات ألياف الشعر.

2- العناية بشعركِ الجاف باستخدام المنتجات المنزلية: بدلاً من منتجات العناية التجارية الكيميائية العدوانية والتي تضر أكثر مما تنفع، اختاري بدائل طبيعية مثل زيت الزيتون وزبدة الشيا وحليب جوز الهند وزيت الأرغان.

هذه الزيوت المرطبة ستترك شعركِ ناعمًا ولامعًا ويشعر بصحة أفضل.

تجنبى استخدام مجففات الشعر الساخنة واستخدام أقل قدر ممكن من أدوات تصفيف الشعر الأخرى للحيلولة دون المزيد من تلف الشعرة.

3- إدارة الشعر الدهني باستخدام حلول طبيعية: نظافة فروة رأس صحية أمر ضروري لإنتاج شعرة قوية وقادرة على النمو اللائق.

اغسلي شعركِ مرتين بالأسبوع على الأقل باستخدام شامبو يحتوي

17

11 注释