بيان مختصر حول أهمية البيض والقيمة الغذائية له

البيض ليس مجرد مصدر بروتين هام؛ بل إنه أيضًا ثروة غذائية كامنة مليئة بمجموعة واسعة من الفيتامينات مثل A, B5, B12, B2, والفوليت بالإضافة إلى مستويات عالية من السيليينيوم.

كما أنه يحتوي على الكولين الذي يدعم صحة الأعصاب وينتج الناقل عصبي أسيتيل كولين.

وعلى الرغم من محتواه الغني بالكوليسترول الطبيعي، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن البيض لا يؤدي إلى زيادة مستوى الكوليسترول الضار لدى معظم الأشخاص، حيث تقوم الكبد بتنظيم إنتاجه بدلاً من ذلك.

لذلك يمكن الاستمتاع بأربعة بيضات في اليوم دون القلق بشأن التأثيرات الصحية الضارة، خاصة بعد تناوله بطريقة صحية ولذيذة مثل وصفة الشاكشوكة التركية (نمنم).

ومع ذلك، لكل شخص خصوصيته الصحية الخاصة، لذا ينصح باستشارة الطبيب أولاً للأشخاص الذين لديهم حالات قلبية أو جينية متعلقة بالكوليسترول.

ومن الجدير بالذكر أنه يجب تركيز المخاوف تجاه المنتجات المصنعة غير المفيدة للجسم مثل رقائق الحبوب مقارنة بالأطعمة الطبيعية المغذيّة كالبيض.

#فترة #ومشبع #بدون

23

12 Komentar

في ظل اهتمامنا بجوانب مختلفة مثل الزراعة والتكنولوجيا، وبحثنا الدائم عن تحولات جذرية في مجالات أخرى كالتربية والتعليم, يبدو لنا أنّ الوقت حان لتوجيه نظرتنا نحو كيفية دمج ما نقدمه من ابتكارات مستقبليّة برفقٍ واحترام للموروث الذي نعتزُّ به.

قد يُعدُّ الأمر تحدياً غير مسبوق ولكنه فرصة ذهبية لاستغلال طاقات الجيل الجديد عبر استلهام أسس وعادات العمل القديمة ومعايشتها بشكل مُبتَكَر ورائِع يحقق التآلف بين القديم والجديد.

فعلى سبيل المثال، يمكن تصميم برامج تعليمية ذكية تستند إلى مهارات تراثيّة راسخة بالمجتمع العربي -مثل فنون الزراعة والحرف اليدوية التقليدية- وتدمج تلك المهارات باستخدام أحدث التِّقنيَّات الرَّقْمِيَّة محولة إيّاها لمنصات تدريب تفاعلية غامرة وجاذبة للشباب.

بهذا النهج، سنحقق هدفَيْن ساميين; أولاهما ترسيخ هويتنا الأصلية وثانيتهما تبنِّي روح الابتكار الملائم لسائر مراحل الحياة المعاصرة.

إن الجمع بين عمق الجذور وقوة الفكر المُتجدّد سيولد رؤى فريدة ستضيف لقيمتنا في عالم بات يحتاج بشدة للاستشفاء الروحي وفهمه لأصوله قبل انطلاقاته نحو آفاق العلم والاختراع الواسعة.

#يجب #مؤشرا

11

13 Komentar

كل هذه المحاولات لخلق "شفافية" تُعتبر مجرد مسرحية !
منصة مفتوحة المصدر؟
هل تصدقون أن القلة المتسلطة ستسمح لنا بمعرفة "قواعد اللعبة"؟
!
هي لعبة لا قواعد لها، ولا حتى لاعبين حقيقيين.
الشفافية مجرد وهم يخدعنا بينما تتسارع عملية ضمّ العوالم وتَحكم الأقلية!
من يستطيع أن ينكر ذلك ؟

23

11 Komentar