الاستخدام المفرط للتكنولوجيا في الصحة النفسية قد يؤدي إلى عواقب سلبية غير متوقعة.

بينما يمكن أن تكون التكنولوجيا أداة مفيدة للتواصل والتدريب النفسي، إلا أن التبعية المفرطة لها قد تؤدي إلى عزل اجتماعي وزيادة التوتر.

من المهم أن نعتبر التكنولوجيا أداةrather than solution.

#جواد #الاجتماعية #النفسية #جاهدة #تخوض

تأثير تغير المناخ على السودان: مخاطر حقيقية وقضايا حساسة

السودان معرض بشكل كبير لتأثيرات كارثية لتغير المناخ.

وفقًا لدراسات علمية، يمكن أن يصبح الجزء الشمالي من البلاد غير صالح للسكن بحلول نهاية القرن الحالي نتيجة لارتفاع درجات الحرارة وزيادة هطول الأمطار غير المنتظمة، مما يزيد من جفاف، الفيضانات، وضرر المحاصيل.

هذه العوامل قد تؤدي إلى هجرات أكثر من 600,000 شخص منذ 2013.

Situation is exacerbated by a significant increase in greenhouse gas emissions (up by 70% from industrial levels).

Experts predict an increase of up to 8.

6 degrees Fahrenheit in average temperatures within the next century.

These factors collectively pose serious threats to Sudan's agricultural productivity, food security, and overall viability as a habitable nation.

Urgent action is needed to mitigate these risks and ensure sustainable development.

السفر الذكي: كيفية حرق مخزون السكر وحرق الدهون

عندما يكون لديك مخزون من السكر (الغلوكوز والجلايكوجين) يصل إلى حوالي 1600 سعرة، سيستخدم جسمك هذا المخزون أولاً قبل اللجوء لحرق الدهون للحصول على الطاقة.

لتحفيز الجسم على استخدام هذا المخزون، عليك اتباع نهجين رئيسيين: تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل مستمر ومواصلة نشاطك البدني المعتاد.

مثال توضيحي: لنفترض أن يومك الأول بدأ بمخزون قدره 2000 سعرة.

وبعد تناوُلِك 800 سعرة من السكريات وطاقتك الأساسية بلغت 1200 وسعرات نشاطك كانت 400؛ ستصبح كمية السكر المتبقية في نهايته 1200 سعرة.

بهذه الطريقة، يمكن لجسدك الانتقال تدريجيًّا لاستخدام احتياطاتها الدهنية كمصدر أساسي للطاقة عند انخفاض مستوى السكر.

أهمية أفغانستان في سياسات التغير المناخي

الشرط السياسي المعقد في أفغانستان غالبًا ما يحتل الصدارة، لكن هناك جانب آخر أكثر عمقًا ودقة يتمثل بأثر القوة العسكرية الأمريكية والتوريث التدريجي لصالح حركة طالبان على شبكة الأنابيب الاقتصادية الهائلة للأراضي الأفغانية.

رغم الجدل حول دور هذه الشبكات النفطية والغازية والثروات المعدنية باعتبارها المحرك الرئيسي للتدخل الأمريكي والإنسحاب منه، إلا أنه واضح جدًا أهميتها بالنسبة للأمن الإستراتيجي

#١٢٠٠ #شخصيا #their #لشجاعته #أثناء

في ظل الثورة التكنولوجية ووسائل التواصل الاجتماعي، هل نحن حقًا قادرون على الحفاظ على جوهر الإسلام الأصيل؟

بينما ندعو إلى عدم التعرض للخطر بسبب التغيرات المجتمعية، إلا أنه يجب علينا أيضًا أن نعترف بضرورة فهم وتكييف تعاليم الإسلام مع الواقع الحالي.

فالإسلام دين حي يتفاعل مع الزمن، ولا يعني هذا بالضرورة تضييع هويتنا الثقافية والدينية.

إن تحديات القرن الواحد والعشرين تتطلب منا إعادة النظر في كيفية تطبيق المبادئ الإسلامية في حياتنا اليومية.

مثلاً، كيف يمكن للمسلمين استخدام الإنترنت كوسيلة لنشر رسالة السلام والتعايش بين الشعوب المختلفة؟

وكيف يمكن لهم الاستفادة من العلم والتكنولوجيا لتحسين المجتمع دون المساس بقواعد الشريعة؟

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي لنا أن نولي اهتمامًا خاصًا لتوجيه الشباب نحو استخدام صحيح وآمن لوسائل التواصل الاجتماعي.

لأن هذه الأدوات القوية يمكن أن تكون مصدرًا للمعرفة والثقافة إذا استخدمت بحكمة، ويمكن أن تتحول إلى خطر كبير إذا أسئت استخدامها.

في النهاية، الحفاظ على جوهر الإسلام لا يعني الانغلاق على الذات، ولكنه يعني الانفتاح على العالم بمبادئ ثابتة ورؤية متجددة.

يجب أن يكون لدينا القدرة على التحليل والفهم العميق للقضايا المعاصرة، وأن نعمل على تقديم حلول مبتكرة ومشروعة وفقًا لأهداف الإسلام العليا.

#يتم #أنها #الإدمان #كيفية

هل يجوز رفع الصوت أثناء الحديث في المساجد؟

وهل هناك ضوابط لذلك؟

#بدءا #السلسلة #يومية #اجتماعية

مهارات رقمية مربحة ومستقبل الذكاء الاصطناعي:

مع تسارع وتيرة النمو الاقتصادي العالمي وظهور تقنيات جديدة يوميًا، أصبح اكتساب مجموعة واسعة من المهارات الرقمية أمر لا غنى عنه لتضمن لك النجاح المهني والمالي.

يعد التسويق الالكتروني أحد أكثر المجالات المطلوبة والذي يتطلب فهم أساسياته سواء كانت مجانية مثل الدورات التدريبية من جوجل أو مدفوعة للحصول على شهادة معتمدة منه.

كما تعتبر مهنة محلل بيانات VAR جزء مهم للغاية خاصة وأنها تساعد الحكم المساعد بالفيديو لاتخاذ القرارات الصحيحة أثناء المباريات الرياضية المختلفة والتي قد تصل درجة حساسيتها لمستوى كأس العالم لكرة القدم وغيرها الكثير مما يجعل منها فرصة ذهبية لمحترفي كرة القدم وللمحللين المختصين بها.

أما بالنسبة لقضايا الصحة والنظام الغذائي الصحي خلال شهر رمضان المبارك فهو موضوع حيوي جدا ويجب الانتباه إليه جيداً.

أخيرا وليس آخراً، إن مساعدة الروبوتات والأنظمة الذكية للفرد سوف تكسبه المزيد من الوقت الثمين الذي يستطيع استخدامه فيما يعود بالنفع عليه وعلى تقدمه الشخصي والعملي وحتى الاجتماعي ولكنه لن يكون بديلا كاملا عن العلاقات الانسانية الطبيعية والتي تعد عاملا مؤثرا بلا شك!

لذلك علينا جميعا دراسة الأمر بعمق كي نفهمه ونستخدمه لصالح البشرية جمعاء وليكون عامل دعم وتعاون بين الجميع بدل جعله وسيلة طمس للمعارف الأصيلة والقيم النبيلة التي نشأت وترعرعت عليها شعوب الأرض منذ بداية الخليقة.