نصائح صحية للأطفال 👣🎂️

إليك بعض النصائح المهمة لتغذية طفلك بطريقة صحية:

* تناول المكسرات بشكل منتظم (بعد سن الثلاث إلى الأربع سنوات)

* تقديم أنواع مختلفة من الفواكه الطازجة يوميًا

* دمج السلطات والخضروات مع وجبة الغداء

* منع المشروبات الغازية والمشروبات الدايت ذات المحليات الصناعية

* التأكد من حصول الأطفال على مصدر للكالسيوم وفيتامين D مثل الحليب والزبادي واللبنة

* تجنب الحليب والزبادي المنكه بالأطعمة السكرية المصنعة

* تنظيم طلبات الطعام الخارجي ليوم واحد فقط بالأسبوع

* تشجيع الطعام الصحي المعد منزليًا بدلاً منه

* الامتناع عن كورن فليكس الاطفال المرتفع بالسكر والألوان الاصطناعية

* اختيار الشوفان الطبيعي والحليب الطازج مع الفواكه والمكسرات كتناول إفطار صحي

وفاته عالم دين بارز ومؤثر

توفي مؤخرًا أحد العلماء والدعاة الأفاضل، فضيلة العلامة الشيخ علي بن يحيى البهكلي -رحمه الله-.

ترك خلفه ثروة معرفية غنية وثبتًا موسوعيا واسعًا، وكان معروفًا بتواضعه ومعرفته الواسعة وخُلقِه الكريم.

فقدته المملكة والشعب الإسلامي عامةً.

ندعو الله أن يغفر له ويتقبله في الفردوس الأعلى.

تحركات عسكرية محتملة: الشرق الأوسط أمام تحدٍ خطير!

تشير التقارير الأخيرة إلى تصعيد عسكري محتمل في شرق المتوسط حيث أظهرت صور الأقمار الصناعية نشاط وحركة غير طبيعية لقوات الحرس الثوري الإيراني والقوات البرية والجوية بالقرب من قرمانشاه على الحدود مع العراق.

ويبدو أنها نتيجة مباشره للتوترات المتزايدة حول البرنامج النووي الإيراني.

ودعت إسرائيل علنيًا لاستهداف المواقع النووية، مما دفع طهران لاتخاذ إجراءاتها الوقائية الخاصة بها.

وهذه الحالة قد تؤدي لانفجار الوضع الأمني في المنطقة سوءاً، ولذلك يجب مراقبة تطورات الموضوع بحرص شديد.

#وعين #القائد #والعراق #امتلكت