دعم الصحة الأمية خلال الحمل: بناء أسرة سعيدة ومتكاملة

حافظي على نوم جيد واستمتعي بتنوع تجربة حياتك المشتركة مع شريك حياتك.

دعم الصحة الأمية خلال الحمل هو دعامة قوية لبناء أسرة سعيدة ومتكاملة.

تأكد من تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، وتجنب السجائر والكحول.

استمتع بالعمل اليدوي مثل الخياطة كوسيلة لتخفيف التوتر.

تحديث المنزل وتجميله يمكن أن يؤثر إيجابًا على حالتك النفسية والجسدية.

التحدث بصراحة مع شريكك عن مشاعرك واحتياجاتك يمكن أن يساعد في تحسين علاقةكما.

#الأبواب #تعبر #ومعرفة #مليئا