🍽️ الطريقة الكيتونية: كيف يمكن أن تكون أكثر فعالية في النظام الغذائي؟

الطريقة الكيتونية لا تقتصر على تقليل الكربوهيدرات فقط، بل يمكن أن تكون أكثر فعالية من خلال دمج الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن.

مثلًا، يمكن استخدام الدجاج المملح بدلاً من الدجاج المسلوق، أو استخدام الزبادي الغني بالبروتين بدلاً من الحليب.

هذه التعديلات يمكن أن تساعد في تحسين مستوى البروتين في النظام الغذائي، مما يساعد في بناء العضلات وتحسين الصحة العامة.

#الاجتماعية #29852 #الكربوهيدرات #نحاول