الحفاظ على الرفاهية: دمج الصحة الجسدية والنفسية

تساهم تدابير الوقاية من COVID-19، جنباً إلى جنب مع نمط حياة صحي، في دعم أفضل لجسمك العام.

تذكر أن الكبد—البناء الرئيسي لإزالة السموم—يعتمد على نظام غذائي متنوع وخالي من المواد المضرة لبقاءه فعالاً.

لكن الصحة لا تشمل فقط اللياقة البدنية; الجوانب النفسية مهمة كذلك.

تأكد من تضمين الرعاية الذاتية، التواصل الاجتماعي، ووقت للاسترخاء ضمن روتين يومك للاعتناء بك كاملاً.

تحقيق العدالة العالمية: مسؤوليتنا المشتركة

بالنظر إلى المسائل الدولية الشائكة كالنزاعات العنيفة وانهيار الموارد الحيوية، يتعين علينا الاعتراف بمسؤوليتنا الدائمة لتحسين الظروف لكل إنسان على الأرض.

إن الدعوة لاتخاذ قرارات سياسية رشيدة، فضلاً عن تقديم المساعدة الإنسانية الفورية وتحصين الحقوق المدنية، تعد أموراً ملحة لدينا كمجتمع مدني.

لنعمل سوياً نحو مستقبل يتمتع فيه الجميع بالأمن والأمل.

تحليل التفاعلات الغذائية: خارطة طريق لفقدان الوزن السليم

على الرغم من كون الكربوهيدرات مصدراً قيمًا للطاقة، إلا أنها تحتاج إلى اختيار ذكي؛ فالكربوهيدرات المركبة (غنية بالألياف) غالباً ما تحافظ على شعورك بالامتلاء لفترة أطول مقارنة بالمُعالجة منها.

بالإضافة لذلك، يعد تقليل تناول الكربوهيدرات البسيطة جزءاً أساسياً من استراتيجية فعالة لمنحنى انخفاض الوزن واستدامة طاقتك.

ومع ذلك، ضع في اعتبارك دوماً أن هذه النصائح تعتبر عامة وأن حاجات الشخص الطبيعية تعتمد بدورها على عوامل مختلفة لهيكلة جسديه ونمط حياته وعاداته الوراثية وغيرها الكثير!

#يعملون #والممرضين