بينما تركز العديد من أساليب العناية بالبشرة والجمال على الحلول الخارجية，却忽略نا الجانب الأساسي: الاستقرار النفسي والعاطفي.

إن تحقيق جمال شامل ينبع من حالة متوازنة داخليا.

لذلك، ربما يكون توقيت إضافة أبعاد الروح والجسد للعناية الشخصية مناسب الآن أكثر من أي وقت مضى.

لننظر إلى التدريب الذهن كجزء integratif لشعائرك اليومية للمساعدة في تخفيف الضغط وإنشاء مكان هادئ حيث يمكن للجسم التجديد وإصلاح نفسه بشكل فعال أكبر.

حتى فترة قصيرة من اليوجا الصباحية أو تأمل الإنتباه قد يحدث فرقا ملحوظا على بشرتك وعلى حالتك العامة للدولة العقلية.

عندما تستعيد تركيزك واسترخاؤك، تبدو بشرتك وشعرك أفضل بسبب ذلك اساسيا وليس فقط نتيجة لمواد مغذية خارجيه.

بالإضافة الى ذالك ، لا تغفل أهمية النوم الكافي والحصول على الراحت.

فقد اثبت العلم ان نوم غير كافٍ يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول مما يتسبب فى تلف الجسم والبشرة وظهور التجاعيد المبكرة ودوائر مظلمة تحت العينين وغيرها من مشاكل الجمالية الأخرى.

وبالتالي ، قم بتعديل نمط حياتك للتأكيد على الحصول على ساعات نوم منتظمة وكافية للسماح لأنسجتك بالتجدد بصورة كامله أثناء الليل.

وأخيراً لكن ليس آخراً، يمكن أيضا دعم هذا النهج الشاملى عبر اختيار الأطعمة الغذائية الصحية المتوافقة مع احتياجات جسمك الخاصة واحترام حدود مرضاه عند استخدام المنتجات المحلية وطبيعية ذات المصدر الأخلاقي فيما يتعلق بالعناية بالمظهر الشخصي - لأنه ليس عليك دفع ثمن السلامة والصحة مقابل المنافع الجمالية المؤقتة.

إيمانياً وفكرياً وجسدياً، تنمو جاذبيتك الحقيقية والقيمة يوماً بعد يوم!