العلاقة بين التغذية الصحية والعقلية الإيجابية ليست فقط جسدية، بل نفسية أيضاً.

فالغذاء الصحي يوفر للجسم الطاقة اللازمة لأداء وظائفه بكفاءة، ويساهم في صحة الدماغ ووظيفته المعرفية.

عندما يكون لدينا نظام غذائي متوازن يحتوي على الكمية الكافية من البروتينات وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، يمكننا تحسين تركيزنا وزيادة طاقتنا واستقرار مزاجنا.

بالتالي، يمكن اعتبار الغذاء كمصدر طاقة ليس فقط للجسم وإنما للنفس أيضاً.

إن الاهتمام بصحتنا الجسدية لا يقتصر على مظاهر خارجية مثل اللياقة البدنية، ولكنه يتعلق أيضاً بتوفير البيئة المثلى لعقولنا كي تعمل بفاعلية وكفاءة.

لذلك، دعونا نعتبر الطعام غذاءً لكل من الجسد والنفس، ونعمل على تبني نمط حياة صحي ومتكامل.

#مسيو #ويمارس