"في ظل التطور الرقمي المتسارع، أصبحت الصحة النفسية والعقلية أحد أكبر التحديات التي نواجهها اليوم.

بينما توفر وسائل التواصل الاجتماعي منصات للتواصل والمشاركة، إلا أنها قد تساهم أيضاً في زيادة مستويات القلق والاكتئاب بسبب الضغط الاجتماعي والمعايير غير الواقعية.

بالإضافة لذلك، يبدو أنه كلما زادت برامج التدريب الذهني وتقوية العقول والتي تشمل تمارين التعزيز العصبي والاسترخاء وغيرها، فإن الإدراك العميق لأهمية الراحة النفسية ينمو أيضا.

ربما حان الوقت لتوجيه المزيد من الاهتمام نحو تطوير التعليم الصحي العام الذي يتضمن تثقيف الناس حول إدارة صحتهم النفسية بنفس الطريقة التي يتعاملون بها مع صحتهم البدنية.

هذا يشمل فهم كيف يمكن للأنشطة اليومية مثل النوم المناسب، الرياضة المنتظمة، والتغذية الصحية دور حيوي في تحسين الحالة المزاجية والإدراكات.

"