هل يمكن أن يكون نقص البوتاسيوم هو السبب وراء التعب والإرهاق الذي تشعر به؟

قد تكون هذه الإشكاليات التي تعاني منها بسبب نقص البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وتفعيل عضلاتك ونشاط جهازك العصبي.

إذا كنت تعاني من خدر أووخز في اليدين والقدمين أو الفك السفلي، أو من اضطرابات في حركة الأمعاء، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو الشعور بالإغماء، قد يكون من المهم أن تتفقد مستوى البوتاسيوم في دمك.

هناك العديد من الطرق لتحقيق استهلاك يومي آمن للبوتاسيوم، مثل تناول الأفوكادو والجزر ولحم البقر المطهو والبرتقال والخضروات الورقية كالسبانخ والأعشاب البحرية.