إدارة وقت الأمومة ورعاية الأطفال حديثي الولادة: دليل تحقيق التوازن

التخطيط: قومي بتحديد الأولويات وتخصيص أوقات محددة لأنشطة مختلفة مثل الرعاية الشخصية والأعمال المنزلية وقضاء وقت خاص مع زوجك وصديقاتك بالإضافة لرعاية الطفل.

طلب الدعم: لا تتردد في طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء عند الضرورة؛ سواء كان ذلك عبر مشاركة مسؤوليات العمل المنزلي أو تقديم يد العون في الاعتناء بالطفل لفترة قصيرة حتى تستطيع أخذ راحة سريعة.

تقبل عدم الكمال: اعلمي أن ليس عليك القيام بكل الأمور بنفسك دائمًا.

فكونك أمًا مثالية أمر غير واقعي ويمكن أن يؤدي لكثير من الإجهاد والإرهاق العقلي والجسدي.

اعتني بنفسك: احرصي على منح نفسك فترات راحة منتظمة للقيام بشيء تستمتعين به بالفعل وتمكنك أيضًا من إعادة شحن طاقتك وحفظ سلامة عقلك وعافيتك الصحية العامة.

في عالم يحتاج فيه كل شيء إلى تبسيط وكفاءة، تأتي غسالات الأطباق لتغير قواعد اللعبة في نظفتنا المنزلية

التكنولوجيا: غسالات الأطباق تتنجيد الأشياء المتسخة باستخدام دورة مدروسة تتضمن عدة مراحل مثل الشطف والتنظيف والتجفيف.

هذه الآلات ليست مجرد آليات؛ هي شريكات حياة حقيقية!

الانتقال إلى الفطام: تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المناسبة للعمر واستبدال زجاجات الرضاعة بأخرى أقل حجمًا تدريجيًا هما خطوات هامة نحو هذا التحول الطبيعي.

في عالم الديكور والطرق الذكية لحماية الطعام الطازج

صناعة الرفوف الخشبية: صناعة الرفوف الخشبية ليست مجرد مشروع practical؛ هي طريقة رائعة لتعبير عن إبداعك الشخصي وتزيين منزلك بطريقة فريدة ومميزة.

حفظ الثوم المقشر: العديد من التقنيات البسيطة توفر حلولاً فعالة ليبقى الثوم طازجًا لأطول فترة ممكنة.

أفكار جديدة

التكنولوجيا الذكية في المنزل: استعمل تقنيات ذكية مثل الغسالات الذكية لتساعدك في تنظيم وقتك وتخفيف عبء العمل المنزلي.

التعليم والتدريب: ابحث عن برامج تعليمية وتدريبية لتساعدك في تطوير مهاراتك في رعاية الأطفال والاعتماد على التكنولوجيا.

التواصل مع المجتمع: شارك في

#مرنا #خاص