العناية بالبشرة ليست مجرد مسألة خارجيّة؛ إنها انعكاس للصحة الداخليّة أيضًا.

عندما نعتمد طرقاً طبيعية وفعالة للعناية بالبشرة، نحن نساهم في تقديم أفضل بيئة لنمو وبقاء خلايا الجلد الصحية.

زيت جوز الهند، مثلاً، معروف بقدراته المضادة للميكروبات والتي يمكن أن تساعد في مقاومة البكتيريا المسؤولة عن ظهور حب الشباب.

كذلك، الصابون المصنوع من الجزر غني بفيتامين A الذي يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة البشرة.

لكن لماذا لا ننظر أيضاً إلى العلاقة بين التغذية والصحة النفسية وكيف يؤثر ذلك على البشرة؟

النظام الغذائي المتوازن الغني بالفواكه والخضروات يوفر للبشرة جميع العناصر الغذائية اللازمة لتظل مشرقة وحيوية.

كما أن التأمل والاسترخاء يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط النفسي الذي غالباً ما يظهر نفسه على شكل مشاكل جلدية.

في النهاية، الجمال الحقيقي يأتي من الشعور بالسعادة والثقة بالنفس، وهو ما يتطلب الاعتناء بأنفسنا من الداخل والخارج.

#الرياضة