لا يكفي التركيز فقط على التعلم المستمر وتقديم نصائح تغذية بسيطة لتحقيق الحياة المتوازنة والمتكاملة؛ إذ ينبغي أيضا التنبه لأهمية الصحة النفسية والعقلية كأساس للصحة العامة.

فالضغط الناتج عن المطالب المهنية قد يؤثر سلباً على صحتنا الذهنية وقد يقود للإرهاق واضطرابات المزاج وغيرها الكثير.

لذلك، يجب علينا دمج ممارسات الراحة والاسترخاء ضمن جدول أعمال حياتنا اليومية للحصول على أفضل حالة نفسية وجسدية ممكنة.

فعندما نشعر بالسعادة والرغبة بالحياة، سنصبح قادرين حقاً على تقديم أقصى طاقاتنا وإمكاناتنا سواء كان الأمر متعلق بنمو الأعمال التجارية والحياة العملية أو العلاقات الاجتماعية والثقافية.

فلنبدأ برعاية عقولنا كما نرعى أجسامنا!

#عاملا