بناء المنزل: مناصب أساسية

بناء المنزل يتطلب تنسيق العديد من المناسيب الأساسية لضمان سلامة وراحة المبنى.

هذه المناسيب تشمل:

1.

منسوب الشارع: يحدد مستوى الأرض بالنسبة للشارع.

2.

منسوب الحفر: يحدد عمق الحفر اللازم للأساسات.

3.

منسوب الرصيف: يحدد مستوى الرصيف بالنسبة للشارع.

4.

منسوب الميد: يحدد مستوى الأرض داخل المبنى.

5.

منسوب البلاط لكل دور: يحدد مستوى البلاط في كل دور.

6.

منسوب سقف الخرسانة لكل دور: يحدد مستوى سقف الخرسانة في كل دور.

7.

منسوب السقف المستعار لكل دور: يحدد مستوى السقف المستعار في كل دور.

8.

منسوب التشطيب للواجهات أو الجدران الداخلية.

9.

منسوب الأفياش، الأبواب، النوافذ، كباين المطبخ، السبيلت، دولاب الملابس، المسبح، بلاط الأحواش، بير، سقف المصعد، السور، السترة، الكمرة المقلوبة، سقف وارضية الخزان والبيارة، مناصيب الألمنيوم، منسوب وميل خط الصرف ومياه الأمطار.

التغذية والصحة العامة خلال العلاج الكيميائي

التغذية الصحية هي جزء أساسي من العلاج الكيميائي.

يجب أن تكون خطة التغذية شخصية، مستندة إلى الحالة الصحية العامة للمريض.

تجنب الأطعمة والسكر المصنع يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

التركيز على الفواكه الطازجة، الخضروات، والشاي الأخضر، وإعطاء الأولوية للملح البحري بدلاً من ملح الطعام.

تقليل البهارات الحارة يمكن أن يساعد في تقليل الحموضة.

قانون اللعب المالي النظيف في كرة القدم

القانون Used to control spending and revenues of European clubs to prevent financial doping and promote fair competition.

العقوبات قد تشمل حرمان من المشاركة في المسابقات الأوروبية وغرامات مالية كبيرة.

صحتك الذهنية والأمل بعد جائحة كوفيد-19

الصحة النفسية والجسدية مترابطة.

يجب الاعتناء بصحتنا الذهنية كما نقوم ذلك لجسمنا.

تحرير المفاهيم المغلوطة حول القدرات البشرية يمكن أن يساعد في تحسين الصحة النفسية.

تأثير وباء كوفيد-19 يمكن أن يكون محبطًا، ولكن تنظيم عملية الفتح

#تمديد #ومياه #الفواكه