جمال البشرة يبدأ من الداخل.

تناول غذاء متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة يوفر للبشرة العناصر اللازمة للبقاء صحياً وناعماً.

أما بالنسبة للشعر، فالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يمكن أن تساعد في تقوية الشعر وتنعيمه.

لا تنسى أهمية الترطيب.

شرب كميات كافية من الماء يوميا يعطي البشرة بريقاً ونضارة.

كما أن استخدام مرطب طبيعي مثل الجلسرين يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.

بالنسبة للمكياج، حاول دائما اختيار المنتجات ذات التركيبة الطبيعية.

تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية لأنها قد تتلف البشرة بمرور الوقت.

أخيرا وليس آخراً، لا تقلل من قيمة الراحة الكافية.

النوم العميق يسمح للجسم بالتجديد والإصلاح، مما يؤدي إلى بشرة أكثر شباباً وحيوية.

تجربة كل فرد فريدة ومختلفة.

ما يعمل لك قد لا يعمل للآخرين.

لذا، استمعي لجسمك واكتشفي ما يناسبك.

شاركينا تجربتك وكيفية التعامل مع مشاكل البشرة والشعر الخاصة بك.