تحدث عن الوزن والحمية بطريقة صحية يمكن أن تكون تحديًا كبيرًا.

عوضًا عن مديح شكل الجسم أو وزنه، أكدي على الصحة العامة والسعادة.

قل مثلاً: "أنت تبدين قوية"، "أستطيع رؤية مدى سعادتك".

حافظ على لغة محترمة عند التعليق على أجسام الآخرين، سواء كانوا صديقاتها أو شخصيات عامة، تجنب الإطراء السلبي أو الإيجابي لأجسام غير هذه المرأة وأطفالها.

علم بناتها أهمية الرعاية الذاتية والكرم نحو الجميع بما في ذلك النفس.

كن قدوة حسنة فيما يتعلق بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة.

شجع الاستهلاك المتوازن للأطعمة دون وضع علامات حميدة أو مذمومة على أنواع معينة من الطعام مثل الكربوهيدرات.

حافظ على بيئة منزلية تشجع الاختيارات الغذائية المستدامة وليست البرامج القصيرة المدى لفقدان الوزن.