هل تعلم أن صحة بشرتك وشعرك مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحتك العامة ونظامك الغذائي؟

فكما أن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز صحة بشرتك ويمنحها النضارة، فإنها أيضًا تدعم نمو شعر صحي وقوي.

فمثلًا، الأفوكادو والسلمون والخضراوات الورقية الداكنة والمكسرات والبذور والبروتين الحيواني كلها أطعمة مفيدة لصحة البشرة والشعر.

كما أن استخدام المكونات الطبيعية في روتين العناية اليومي، مثل الزبادي والحلبة، لا يقتصر على إزالة الشعر غير المرغوب به بل يساهم أيضًا في الحفاظ على توازن بيئة البشرة ويمنع تهيجها، مما يخلق بيئة صحية لنمو الشعر.

لذا، فإن الاعتناء بنفسك من الداخل هو مفتاح جمالك الخارجي.