الاهتمام بالشعر وبصيلات فروة الرأس ضروري أيضاً ضمن رحلة الرعاية الذاتية.

إليك بعض النصائح المفيدة: - استخدم زيوت طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو لتدليك فروة رأسك وتنشيط الدورة الدموية فيها وتشجيع نمو الشعر.

• قلل من شدّة تسريح شعرك باستخدام أدوات حرارية قاسية والتي قد تؤذي بصيلات الشعر وتزيد احتمالية التقصف والجفاف.
  
• احصل على نومٍ كافي واتبع نظام غذائي متوازن يعتمد على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة وجمال شعرك.
  

كما يعد شرب الماء بكميات وفيرة أمر بالغ الأهمية للاحتفاظ برطوبة شعرك ومنحه مظهراً حيويًا وصحيًا.


• لا تهمل دور الأعشاب الطبيعية كالنعناع وإكليل الجبل في تغذية وترميم الشعر الضعيف والمجهد.
  

امزجها مع زيت ناقل واعتمد عليها كجزء من روتينك الأسبوعي للعناية بشعرك.


إن جمال الشعر وقدرته على التألق هي انعكاس مباشر لمستوى رعايتنا له ولأجسادنا عموماً.


فلنتخذ خطوات صغيرة نحو حياة صحية ورشيقة بدءًا اليوم!

#وسلوكيات #الزنجبيل #العود #الدموية