هل تعلم أن صحتك الداخلية تؤثر بشكل كبير على جمالك الخارجي؟

نظام غذائي متوازن يعطي جسمك العناصر الأساسية التي يحتاجها لإنتاج بشرة وشعر صحيةين.

بذور الشيا غنية بالأحماض الدهنية والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في صحتك.

تناولي ملعقتان صغيرتان يوميًا للحصول على دفعة تغذوية.

أما تساقط الشعر، فيكون بسبب نقص التغذية أو نمط حياتك.

تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر وممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية وفروة الرأس الصحية.

الاعتماد على علاجات طبيعية للقشرة يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرة رأس نظيفة وصحية.

زيت شجرة الشاي، المعروف بمضاداته الجرثومية والفطريات، هو خيار عظيما.

استخدمه بعد تنظيف شعرك بحوالي مرتين أسبوعيًا لمدة شهر.