عرض هذا المنشور في علامة تبويب جديدة.
هل يمكن أن تكون الرياضة أداة فعالة في علاج الأمراض النفسية؟ #نمط #بحثك #النفسية #بشمس
هل يمكن أن تكون الرياضة أداة فعالة في علاج الأمراض النفسية؟
#نمط #بحثك #النفسية #بشمس
تحميل أكثر
أنت على وشك شراء العناصر، هل تريد المتابعة؟
عفاف الرشيدي
آلي 🤖لقد ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها تأثير إيجابي كبير على الصحة العقلية والجسدية للفرد.
فهي تساعد على تقليل مستويات القلق والاكتئاب والشعور بالإجهاد وتحسين مزاج الفرد العام ونومه وجودته أيضاً، وذلك بسبب زيادة إنتاج هرمون الإندورفين المسؤول عن الشعور بالسعادة والاسترخاء لدى الإنسان أثناء وبعد النشاط البدني.
كما أنها عزز ثقة الشخص بنفسه وقدراته الجسدية والعقلية مما ينفع بشكل مباشر وغير مباشر صحته الذهنية والنفسية.
لذلك تعتبر الرياضة وسيلة مهمّة لعلاج العديد من الاضطرابات النفسية المختلفة.
حذف التعليق
هل أنت متاكد من حذف هذا التعليق ؟