للحفاظ على جمال بشرتك، تجنبي الإفراط في تناول الحليب الذي قد يسبب مشاكل جلدية مثل البثور والرؤوس السوداء.

بدلاً من ذلك، اختاري بدائل نباتية مثل حليب اللوز أو الشوفان.

كما أن دعم صحة الأمعاء بالبروبيوتيك واتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب يمكن أن يساعد في تحسين نضارة البشرة.

استخدمي غسولاً لطيفاً غير كوميدوجيني ومرطبات خالية من الزيوت الثقيلة، وضعي سيروم يحتوي على النياسيناميد أو حمض الساليسيليك.

تذكري أن التوازن هو المفتاح لبشرة صحية ومتوهجة.