تجنّب الوقوع تحت تأثير دوائر الشاشة المستمرة يتطلب منكِ فرض حدود صحية بين التكنولوجيا والعلاقة اليومية بها.

حددى وقتاً محدداً لقضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي واستخدام الهاتف الذكي، وركزّى طاقتكِ على الانخراط في نشاطات أخرى خارج المنزل.

كما يمكنك الاستعانة بتطبيقات تساعد فى التحكم بوقت استخدام الجهاز والحفاظ علي تركيز عقلك وذهنك.

إن تحكمك بنفسك هو السبيل لتحقيق ذلك الهدف.

#السلطةالشخصيةفي_التكنولوجيا

#العالم