المنصات الرقمية ليست السبب في مشاكل الصحة العقلية والعزلة الاجتماعية، بل هي انعكاس لهويتنا الشخصية وكيف نختار استخدامها.

يجب التركيز على تعلم التحكم أفضل في وقتنا وحضورنا الذهني عند الانخراط فيها.

نصائح هامة قبل اختيار نظام منزلي ذكي:

• انتبه دائمًا لعروض الأسعار دون تفاصيل دقيقة.
  
• كن حذرًا بشأن التفاصيل "المضللة".
  
• تجنب الأنظمة المغلقة الخاصة.
  
• الشخصيّة غالبًا ما هي عامل جمالي وليس عامل اقتصادي.
  
• لا تعتمد على الشبكات اللاسلكية فقط.
  

الصحة والعافية: الوقاية من السكتة الدماغية العابرة

• تجنب التدخين تمامًا.
  
• أداء الفحص الطبي الدوري.
  
• المحافظة على وزن مثالي وصحي.
  
• ممارسة الرياضة بانتظام.
  
• تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضروات.
  
• الحد من استهلاك الكحول والأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
  

القرار الجريء: الألعاب الإلكترونية هي ذنب وثروة.


• تحمل خطرًا كامنًا للإدمان والمساس بالصحة النفسية.
  
• مجال ثري للابتكار والتعلم.
  
• تجاهلها يعني خسارتنا لموارد هائلة.
  
• يجب توجيهها نحو النمو الصحي.
  

هل أنت مستعد لقبول تحدي إعادة النظر في علاقتنا بالألعاب الرقمية؟