موازنة الحياة: الصحة، الإلهام، والتحديات اليومية

دليل الرعاية الصحية الشخصي

• تناول الطعام الصحي: الأرز الأبيض المسلوق، القمح، الفواكه (التوت، الخيار، الموز، المانجو، الأناناس والعنب).
  
• احذر الأطعمة الضارة بالجهاز الهضمي: الجرجير، الملفوف، القرنبيط، الذرة، الرمان، التفاح، الجبن، المنتجات الألبانية، البرتقال وعصيره، التين.
  
• حافظ على دفئك وثبت جدول نومك.
  

الصحة رغم التحديات

قصة أرشد نديم البطل الأولمي الباكستاني الذي بدأ رحلته الرياضية بموارد محدودة ولكن بإصراره وصل إلى المجد.


إنه مثال حقيقي للإصرار والإيمان بالنفس.


لا تنسَ أهمية الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن مشاكل الكلى.


فرص التعليم العالي في المملكة العربية السعودية

تقدم جامعة الملك عبدالعزيز برنامج "الدرجة الموزنة" حيث يعتبر المعدل الأكاديمي ونتائج اختبار القدرات عوامل مهمة في القبول.


كما يوجد برنامج خاص للمتفوقين اسمه "واعد"، وقسم جديد للشريعة يقدم المواد التعليمية داخل الكلية نفسها.


العالم المتغير

الوضع السياسي المتوتر بين إسرائيل وفلسطين، والتغييرات المناخية، ودور الذكاء الاصطناعي في التمويل والمواهب كلها مواضيع تستحق النقاش.


إن فهم هذه الديناميكيات واتخاذ القرارات بناءً عليها أمر حيوي لاستقرار وازدهار عالمنا.

#الراغبين #الصحة #مرتفع