النوم ليس مجرد وقت راحة للجسم، بل هو فترة أساسية لإعادة برمجة العقل وتجديد الطاقة.

إن النوعية السيئة للنوم تؤثر سلباً على وظائفنا اليومية وعلى صحتنا بشكل عام.

لكن، هل فكرتم يومياً كيف يؤثر نقص النوم على القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة؟

الدراسات العلمية تثبت أن الأشخاص الذين يعانون من نقص مزمن في النوم يصعب عليهم التفريق بين الحقائق والخيال، وهذا له تأثير كبير على حياتنا المهنية والشخصية.

لذا، دعونا نعيد النظر في أولوياتنا ونضع النوم كـ "ضرورية" وليس كمجرد "متطلبات".