نظام غذائي Low FODMAP: حلول مفيدة للقولون العصبي

الطريقة الغذائية "Low FODMAP" قد تكون حلولًا مفيدة للقولون العصبي، حيث تميزت فعاليتها في العديد من الدراسات العلمية.

على الرغم من قائمة الممنوعات، هناك بدائل مثل حليب الصويا أو حليب خالي من اللاكتوز للحليب البقري، والبصل الأخضر بدلاً من البصل الأبيض.

رالف رانجنيك: ثورة في كرة القدم

المدرب الألماني رالف رانجنيك قد أحدث ثورة جديدة في كرة القدم من خلال التركيز على التكتيكات واللياقة.

من خلال تطوير الأداء لدى اللاعبين، يمكن تحقيق أهداف أكبر من خلال ضغوط مكثفة على الكرة.

الابتعاث الأكاديمي في السعودية: تحديات وفرص

الابتعاث الأكاديمي في السعودية قد لم يكن دائمًا بناءً على أفضل الخيارات.

بعض الطلاب ذهبوا بسبب المرافقة، بينما استغل آخرون سهولة القبول في بعض الجامعات دون اشتراطاتها المعقدة.

ومع ذلك، يجب مراعاة ظروف سوق العمل والتحديات التي قد تواجه الطلاب في المستقبل.

بطالة عالمية: توظيف الكفاءات

البطالة هي قضية عالمية تتطلب توظيف الكفاءات بغض النظر عن الانتماء الجغرافي أو الاجتماعي.

ومع ذلك، يجب مراعاة ظروف سوق العمل والتحديات التي قد تواجه المتقدمين في المستقبل.

التسوق الذكي للأزياء

اختيار الأوتلت لشراء الماركات الشهيرة يحافظ على المال مع ضمان الجودة.

مواقع مثل Coach Outlet، 6PM، Gap Factory، وغيرها توفر منتجات اصلية بتخفيضات مثالية!

تأثير كورونا على المحاماة

جائحة كورونا أثرت بشكل مباشر وغير مباشر على قطاع المحاماة.

رغم قدرتهم على التعامل لمدة شهر تقريبًا دون إيرادات، يتطلب الوضع الحالي دعمًا خاصًا خاصة بعد تأثيرات طويلة المدى المتوقعة.

شعر وعاطفة: قصيدة عبد المنعم رمضان

في قصيدة عبد المنعم رمضان عن فقدانه لزوجته "ملاكة"، يعبر الشاعر عن ألم فراقه وشوقه إلى محبوبته المتوفاة بطريقة شعرية راقية مليئة بالحزن والأمل.

إنه تعبير صادق وجارف عن الحب والعلاقة بين الزوجين.

لقاء الرئيس ورؤى حول التغيير والتطبيق الشرعي والاستقرار الاقتصادي

التقى أحد المواطنين برئيس مجلس القيادة الرئاسي الدكتور رشاد العليمي،