🔹 التحديات الجلدية والصيانة المنزلية أثناء الحمل

تشققات الجلد الناجمة عن التمدّد، والمعروفة باسم الخطوط البيضاء، هي تجربة مشتركة خلال فترة الحمل.

هذا يحدث بسبب التغييرات الجسمية الواسعة.

الوقاية ليست مضمونة، لكن يمكن تقليل فرصة حدوثها عبر الحفاظ على وزن صحي واستخدام مرطبات مرتين يوميًا.

التعامل مع بقع الشمع على الملابس يتطلب مهارة خاصة.

أفضل طريقة هي البدء بإزالة أكبر قدر ممكن من الشمع باستخدام سكين بلاستيكي بعناية قبل وضع قطعة قماش نظيفة فوقه واضغط بالحديد الساخن قليلاً لتحرير المزيد منه.

بعد ذلك، اغسلي القطعة كالمعتاد باستخدام منظفات ملابسك العادية.

رغم كونها شيوعًا، فإن تأثيرها النفسي قد يكون كبيرًا.

جمال المرأة ليس مرتبطًا فقط بجسم خالي تمامًا من علامات الزمن والجهد الذي بذلته للحمل والإنجاب!

حتى أصعب البقع قابلة للتجفيف والتخلص منها بشكل صحيح.

🔹 الإسهال أثناء الحمل: كيفية التعامل معه

الإسهال أثناء الحمل شائع ويمكن أن يكون مرهقًا، لكن بفهم الأسباب واتباع بعض الخطوات البسيطة، يمكن التعامل معه بفعالية.

الأسباب الشائعة: 1.

تغيرات النظام الغذائي، 2.

حساسية جديدة للأطعمة، 3.

فيتامينات ما قبل الولادة، 4.

التغيرات الهرمونية.

كيفية التعامل مع الإسهال: 1.

تجنب الأطعمة المثيرة للإسهال مثل الألبان والأطعمة المقلية، 2.

تناول الألياف، 3.

شرب الماء بشكل كافٍ، 4.

تجنب الأطعمة المقلية والمملحة.

🔹 في الأسبوع الثالث عشر من رحلتكِ الحامل

جنينك الآن يتشكل بدقة أكبر؛ حيث تتكون ساقاه وأذرعاه بشكل متكامل تقريبًا، وقد بدأ بصنع حركات صغيرة داخل الرحم التي ربما تشعر بها قريبًا.

أما بالنسبة إليكِ، فقد تستمرين بتجربة تغيّرات مثل زيادة حجم الثديين وتقلب المزاج.

على الرغم من أن ضبابية الرؤية (زغللة العين) ليست شائعة جدًا أثناء الحمل، إلا أنها قد تصبح إحدى مخاوفك الجديدة.

إذا لاحظت أي تغييرات ملحوظة في رؤيتك، فمن الجيد دائمًا استشارة الطبيب لتقييم الوضع.

🔹 في مراكش

#الإسهال #المثيرة #والتخلص #أسرع