نصائح فعالة لتنمية المهارات وتحسين نمط حياتنا

تطوير الذات وتعزيز الثقافة العامة:

1.

القراءة المنتظمة: اقرأ المواد الملائمة لمستوى اهتماماتك ومعرفتك الحالية حتى لو كانت كتب أطفال فهي بداية جيدة لبناء أساس قوي.

2.

مشاهدة البرامج التعليمية: شاهد الأفلام والمسلسلات المدبلجة بلغتك الأم ولكن اختر عملا مميزا ومختلفا عما اعتدت مشاهدته سابقا لكي توسع مداركك وتعرف أشياء جديدة بطريقة شيقة وغير مملة.

3.

التدوين والكتابة الإبداعيَّة: سجل ملاحظات يومية حول كل ما تراه وسمعه وشاهده واسكب مشاعرك فيه فهذا يساعد كثيرا فى تحسن مستوي الكتابة لديكم بالإضافة انه ينمى القدرة الذهنية ويحسن طريقة تنظيم الأفكار وترابط المعلومات .

4.

الموسيقى والفنون: مارس هوايتك المفضَّلة مثل الرسم والعزف والغناء فالأنشطة الابداعية تنمي الجانب الايمن من دماغ الإنسان وهو المسؤول عن الخيال والإبداع .

الصحة واللياقة البدنية : اهتم بنوع الطعام ونظافتك الشخصية واتبع نظام غذائى صحى ومارس نشاط رياضي يناسب عمرك ولياقتك البدنية ولا تهمل الراحة والاسترخاء فهما عنصر هام للحفاظ علي النشاط والحيوية الذهنية والجسمانية كذلك .

إدارة الوقت وتنظيم الأولويات: حدد أولوياتك وحدد هدفا واضحا لكل يوم وابدأ بمشاريع صغيرة قبل الانتقال الي المشاريع الكبيرة وذلك يساعدك على زيادة انتاجيك وتوفير جهد ووقت أكبر لإنجاز مهاما أكثر أهميه.

التواصل الاجتماعي وبناء العلاقات القوية: عزِّز صداقاتك وزِدْ من دائرتِك الاجتماعية لان ذلك يجعلك أكثر انفتاحا وثقه بالنفس ويساعدك أيضا بشبكات دعم قويه عندما تحتاج إليها مستقبلاً.

#فعالة #الرياضة

1 التعليقات