هل تعلم؟

إن الاختيارات الصغيرة التي نقوم بها كل يوم لها تأثير كبير على صحتنا العامة ورفاهيتنا.

بدءًا من النظام الغذائي وحتى روتين العناية بالبشرة، وبناء العلاقات الاجتماعية وحتى ممارسات التنفس الواعي.

.

.

جميع هذه الأمور تتداخل لخلق صورة أكبر لما يعنيه "أن تعيش حياة صحية".

إحدى المبادئ المهمة جدًا والتي غالبًا ما يتم تجاهلها هي التواصل بين العقل والجسم.

لقد ثبت علميًا أنه عندما نشعر بالإجهاد والقلق، يصبح جلدنا عرضة لحالات التهابية مختلفة وظهور التجاعيد مبكرًا.

لذا، ليس من الخطأ اعتبار اليوجا والتأمل كجزء أساسي من أي برنامج شامل للعناية بالنفس.

فهي لا تهدئ عقولنا فحسب، بل تعمل أيضاً كدواء مضاد للإجهاد مما يؤخر شيخوخة البشرة ويمنحها توهجاً طبيعياً جميلاً.

وبالطبع، لا بد من عدم التقليل من قوة الحركة.

فالرياضة ليست ضرورية للعضلات المتناسقة وحرق الدهون فقط.

فعندما تتحرك، تزداد سرعة دوران الدم وبالتالي يحصل أعضاء الجسم بما فيه الجلد على تغذية أفضل.

وهذا يعني بشرة تبدو أصغر سناً ومليئة بالحياة.

وأخيرا وليس آخراً، دعونا نتذكر أهمية الاعتراف بجمال التنوع.

لكل فرد تركيب جلدي مختلف عن الآخر ونمط حياة خاص به.

لذلك، يجب علينا التركيز أكثر على اكتشاف ما يناسب أجسامنا الفريدة والاستماع إليها بدلا من اتباع الاتجاهات المؤقتة.

جمالك الحقيقي يأتي من الداخل ويتجسد في ثقتك بنفسك وقبول نفسك كما أنتِ/أنت.

حافظ دائما على قلب مليء بالسعادة وعقل صافٍ وجسد قوي وتمتع بروعة الحياة بكل لحظاتها!

#الكريستالات #المرغوب