هل تعلم أن الصيام له فوائد عديدة لصحتك البدنية والنفسية؟

ليس فقط ينظم مستوى السكر في الدم ويحسن عملية الهضم، لكنه أيضا يساعد دماغك ويتيح لك فرصة لتطهير عقلك وجسمك معا.

تخيل قوة الانضباط الذاتي عند التحكم بشهواتك ورغباتك لمدة ساعات طويلة خلال اليوم.

.

.

إنها لحظة تأمل فريدة للعثور على السلام الداخلي وقبول الذات.

هل جرّبت يوما الاستماع لجسمك بدقة والتوقف عندما يشعر بالإجهاد والإعياء عوضا عن تجاهله والاستمرار في النشاط المكثَّف؟

أحيانا ما نحتاج لأن نسمعه حقا قبل فوات الآوان!