إليك نصيحتك بشأن العناية بجلدك وشعرك وأظافرك:

"حافظي على صحتك العامة أولاً!

إن النظام الغذائي المتوازن هو الأساس لكل شيء.

أكثري من البروتين والفيتامينات والمعادن لدعم نمو الشعر والأظافر.

جرّبي ماء الأرز كقناع مغذٍ لشعرك.

بالنسبة للبشرة، جربي خليط الليمون والقهوة وزيت جوز الهند لإزالة البقع الداكنة والرؤوس السوداء.

ولتقوية شعرك، اعتمدي على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى تدليك فروة رأسك بزيت الخروع أو زيت الزيتون.

اشربي كميات كبيرة من الماء وانامي جيدًا لينعكس ذلك على صحة بشرتك.

"

#الصحةوالجمال #النصائحالطبيعية #العنايةبالبشرة #نموالشعر #المظهر_الجذاب