نصائح صحية ضرورية:

إذا كنتِ حامل أو مرضعة، تأكدي من الحصول على المكملات الغذائية الأساسية لدعم صحتك وصحة طفلك.

قبل الحمل، ابدأي بحمض الفوليك وفيتامين د وكبسولات الحديد.

خلال الأشهر الأولى من الحمل، استمري في حمض الفوليك وتبدئي بالكالسيوم والفيتامينات الخاصة بالحمل.

وفي الأشهر الأخيرة، أضيفي أوميجا 3.

لا تنسَ الاستشارة الطبية المختصة قبل البدء بأي نظام تكميلي.

ومن جهة أخرى، فإن الربو حالة تتطلب إدارة فعّالة باستخدام الأدوية المناسبة تحت إشراف طبي متخصص.

ولا بد أيضًا من توخي الحذر واتخاذ احتياطات عند وجود نشاط رياحي وأتربة قد تؤثر على التنفس.

وفي مجال الصحة النفسية، يعد فهم عملية التعافي من الإدمان أمر ضروري لتوفير الدعم المناسب لأحبائنا الذين يواجهون هذا التحدي.

فكل مرحلة من مراحل التعافي تحمل أهميتها وتتطلب نوع مختلف من الاهتمام والرعاية.